柚子的六大養(yǎng)生功效 什么人要少吃柚子?

添加日期：2014年11月15日 閱讀：1119

　　又到了吃柚子的季節(jié)，愛吃柚子的小伙伴是不是已經(jīng)垂涎欲滴了。柚子果肉含有豐富維生素、有機酸與礦物質(zhì)。中醫(yī)上認為，柚子為寒性，有止咳化痰、潤肺清腸等功效。一起來看看柚子的功效與作用吧。


　　【營養(yǎng)成分】


　　柚子含大量的甙類物質(zhì)，還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、亦含豐富的鈣、磷、鐵。另外，新鮮柚子汁中含有類胰島素的成分，可降低血糖。


　　【保健功效】


　　1、柚子中含有高血壓患者必須的**微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者*佳的食療水果;


　　2、柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇;


　　3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度;


　　4、柚子還有增強體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的**葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效;


　　5、新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖;


　　6、柚子性寒、味甘酸，有助于下氣、消食、醒酒、化痰、健脾、生津止渴、增食欲、增強毛細血管韌性、降低血脂等，對高血壓患者有補益作用。


　　【宜食】


　　柚子適宜消化不良者食用;適宜慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者食用;適宜飲酒過量后食用，酒后鮮食柚子，可使唇齒留香。


　　【忌食】


　　因其性寒，故氣虛體弱之人不宜多食。柚子有滑腸之效，故腹部寒冷、�；几篂a者宜少食。



責任編輯：賀剛    4077222.com    2014-11-15 11:08:55

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