霧霾天氣 如何保護自己的健康

添加日期：2014年11月24日 閱讀：866

    經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人類付出的代價是環(huán)境的污染，從近幾年的霧霾天氣就可見一斑。霧霾，這并非一個好詞，因為遇見它，就是遇見了健康身體的敵人，那么在霧霾天氣，該如何保護自己的健康呢？
    一。 減少戶外鍛煉的時間，或者是停止戶外鍛煉，選擇在室內(nèi)鍛煉。而且盡量不要選擇運動量較大的鍛煉方式，應(yīng)該選擇凝氣安神的太極拳、太極劍等運動量較小的鍛煉方式，對于緩解霧霾天氣造成的焦慮、煩躁等不良情緒有奇效，并且能少吸入一些霧霾中的有毒物質(zhì)，減少霧霾對身體的傷害。
    二。 多喝水，多吃一些水分足的食物，增加排尿的次數(shù)，可對體內(nèi)毒素的排出起到至關(guān)重要的作用。
    三。 不得不出門時，需要戴好防御霧霾的器具，例如口罩、紗巾等捂住口鼻，但是*好不要超過兩個小時，否則也會因為氧氣不足而出現(xiàn)眩暈等癥狀。*后，**表示，霧霾并不可怕，可怕的是霧霾造成的對人的身體的傷害，所以，防御霧霾的根本并不在于如何的防御，而是如何的去避免霧霾天氣的發(fā)生。所以，只有愛護我們賴以生存的生態(tài)環(huán)境，才能從根本上保證我們的健康。
    以上就是關(guān)于霧霾天氣保護自己健康的一些小妙招，治理霧霾除了依靠政府的努力之外，和每個人也是息息相關(guān)的，愛護環(huán)境，保護地球，人人有責。
責任編輯：楊海靜    4077222.com    2014-11-24 10:18:25

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