你的血管還年輕嗎？

添加日期：2014年12月16日 閱讀：741

    想了解你的血管嗎？趕緊來測試一下！看一看以下哪些選項(xiàng)讓你中招了：
    1.經(jīng)常感到情緒壓抑，對小事過分認(rèn)真；
    2.愛吃方便面、餅干等垃圾食品，無肉不歡；
    3.不愛運(yùn)動；
    4.煙不離手，每天至少一包；
    5.稍作運(yùn)動就感到胸口痛；
    6.經(jīng)常手腳發(fā)涼；
    7.身體感到麻木；
    8.經(jīng)常忘東忘西；
    9.高血壓；
    10.膽固醇或血糖升高；
    11.直系親屬中有人罹患冠心病或中風(fēng)。
    誠實(shí)地比照自己的身體狀況，有幾項(xiàng)符合你現(xiàn)在的情況？
    1—4項(xiàng)，血管年齡尚屬年輕
    如果只有1-4項(xiàng)選項(xiàng)符合，那么說明你的血管還十分年輕，你需要做的就是繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣，讓年輕停留得久一點(diǎn)！
    5—7項(xiàng)，血管年齡比生理年齡大10歲
    你是否天天在外應(yīng)酬，餐餐大魚大肉呢？你是否總是晚上不困，白天不醒，過著“美國時間”呢？這些都會加速血管的衰老和損壞，再不改變生活方式，就會有罹患糖尿病、心臟病、腦中風(fēng)的危險(xiǎn)哦！
    從現(xiàn)在開始堅(jiān)持早睡早起，盡量避免在外就餐，飲食上多攝入富含魚油、精氨酸的食物，多吃山楂、燕麥、黑木耳、洋蔥這類能疏通血管的食物。健康是自己的，保衛(wèi)血管健康從自身做起！
    8—11項(xiàng)，血管年齡比生理年齡大20歲
    如果上面有8-11項(xiàng)符合，那么你的健康已經(jīng)產(chǎn)生了問題：身體已經(jīng)出現(xiàn)了高血壓、高血糖的癥狀，如果再不加以控制，就會引發(fā)諸多血管病，嚴(yán)重者甚至危及生命！
    這種情況下，*好去醫(yī)院做個健康檢查，了解自己血壓和血糖的情況，聽從醫(yī)生的建議，用藥物對病情加以控制。同時，每天堅(jiān)持運(yùn)動半小時，提高身體抵抗力，更有助于控制病情。
責(zé)任編輯：候明芳    4077222.com    2014-12-16 14:42:32

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