熬夜有哪些危害？是健康殺手嗎？

添加日期：2015年10月13日 閱讀：1560

    很多現(xiàn)代人都有黑眼圈的毛病，源于他們睡不夠，有晚睡強迫癥，所以導(dǎo)致“熊貓眼”？其實，熬夜的危害可不止讓你不美觀，還會讓你整個人變“虛”。
    “日出而作，日落而息”是中華民族的作息規(guī)律。中醫(yī)認為，白天屬陽，應(yīng)多勞動；晚上屬陰，應(yīng)當(dāng)睡覺。熬夜，對于身體來說是一種反復(fù)的“煎煮”，長此以往，會讓人體的“精、氣、神”逐漸減少。
    熬夜的危害有哪些呢？讓1168醫(yī)藥網(wǎng)小編一一為你道來：
    1. 陰陽失調(diào)
    長期熬夜會導(dǎo)致人體陰陽失調(diào)，形成陰虛火旺的體質(zhì)�！霸缢�早起”是一種很樸素的養(yǎng)生觀念，言簡意賅，只有保證充足的睡眠，才能進行高效的工作。
    2. 損害各臟器
    中醫(yī)的理論中，各個時辰都各自主管各個臟腑經(jīng)絡(luò)的功能。
    子時（23點-1點）：不睡覺，膽氣虛，全身腑臟功能下降，代謝力、免疫力下降，易患各種精神疾病，如抑郁癥、精神分裂癥、強迫癥等；也會導(dǎo)致氣色不好，黑眼圈。
    丑時（1點-3點）：丑時不休息，血無法進入肝臟，不能進行正常的新陳代謝，容易傷肝，臉上容易長斑，脾氣急躁，臉色晦暗，出現(xiàn)頭痛，頭暈、眼紅、眼痛、耳鳴等癥狀，女性則容易出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
    寅時（3點-5點）：肝在丑時把血推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過“肺朝百脈”而送往全身。
    卯時（5點-7點）：肺將血液送往全身，促進大腸進入興奮狀態(tài)。大腸蠕動，吸收食物中的水分和營養(yǎng)，排出糟粕。如果沒有充分的休息，毒素?zé)o法排出體外，就會導(dǎo)致便秘、痔瘡、痘痘等等。
責(zé)任編輯：候明芳    www.4077222.com    2015-10-13 15:31:52

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