春天四種踏青方式為你養(yǎng)眼護眼

添加日期：2016年3月9日 閱讀：1607

春天是一個萬物都生機勃勃的季節(jié)，適合外出踏青。**表示，對于長期在室內工作，感覺眼疲勞、視力模糊的人來說，外出踏青有幾種方式是對眼睛非常有幫助的。

放風箏放松睫狀肌

**表示，放風箏除了引線高翔、舒展身心之外，對預防近視有特殊功效。近距離、長時間用眼引起眼睛睫狀肌緊張，是造成近視的主因，放風箏正好讓眼睛專注凝視遠方，是很好的眼球調節(jié)運動。人體的眼球運動常是往下看近、往上看遠，放風箏可吸引孩子專注盯著遠方高空的風箏看，這種向上看遠處某一定點的游戲特性，正可促使睫狀肌放松、休息。

踏青視綠恢復視力

眼睛*怕紫外線，游泳不戴墨鏡，或在雪地暴露時間過長，都會遭致視力損害，白光、紅光對眼睛都有較強刺激，室內燈光，特別是電腦、游戲機、電視熒屏對視網(wǎng)膜均有損害。唯獨原野、森林、草地的自然***適于人的視覺，春游到大自然中去踏青視綠，對視力的恢復大有好處。

登高遠望防眼肌僵化

**指出，只有遠近視野不斷地交互變換，才能保持眼內調節(jié)肌肉的靈活伸縮而不僵化。人們的日常工作、學習、讀書都是近視野，到大自然去遠望，是防止眼肌僵化的好方法。

觀鳥消除眼疲勞

觀鳥賞鳥能在尋覓、追蹤飛鳥的過程中，迅速調節(jié)視野，變換焦距，對消除眼疲勞大有好處。

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責任編輯：候明芳    www.4077222.com    2016-3-9 14:42:56

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