出汗能治感冒是誤區(qū) 食療更靠譜

添加日期：2016年11月3日 閱讀：1267

感冒了，要想治好并不是一早一夕就能治好的，因此，很多人就聽信傳言“出一身汗就能治感冒”，這是真的嗎？對于這種做法，醫(yī)生表示，這不僅不靠譜，可能對身體還有害處。

“出一身汗能治感冒”是長久以來的認(rèn)識誤區(qū)

要知道出汗并不能緩解感冒的癥狀，相反感冒出汗被看作是發(fā)燒的前奏。感冒后，人體為了抵御入侵的病毒或細菌，自身的防衛(wèi)系統(tǒng)會積極工作起來，這個時候有些人出汗，甚至?xí)�出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀。感冒后，人體新陳代謝速度加快，如再從事比較激烈的活動，就會使人體內(nèi)熱量增加，代謝更快，能量消耗過多，而患者的抵抗力卻大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入，如果侵犯心肌，就會加重心肺等臟器的負擔(dān)，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至導(dǎo)致心源性猝死。

靠運動出汗治療感冒也不靠譜

運動出汗不僅不能治療感冒，甚至有時候還會產(chǎn)生更大的傷害，尤其對老人、兒童和體質(zhì)弱者更是有害無益。另外還要注意，有些急性傳染病初期癥狀類似感冒，應(yīng)當(dāng)及時去醫(yī)院就診，如果也用鍛煉的方法去扛，很可能會耽誤病情。對付感冒還是遵照醫(yī)囑，按時吃藥或者輸液，才會好得快。

治感冒食療才靠譜：

1、初期：蔥豉湯

做法非常簡單，將500毫升水加熱后，放入10克豆豉煮沸，然后加入蔥白即成。蔥具有辛香走竄的作用，豆豉則有發(fā)汗解表的作用，喝完湯后會大量出汗，排毒進程也會大大加快。

具有解表散寒作用的蔥豉湯效果更好。但應(yīng)該注意的是，還有一部分人是因為勞累、喝水少等原因引起的感冒，這是風(fēng)熱感冒。此時則應(yīng)選用性涼的食物，將冰糖和梨等熬水服用就可以了。

2、加重期：白蘿卜湯

把白蘿卜洗干凈，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸騰即可飲用。

感冒加重時食療只能起輔助作用，還需及時進行藥物治療。感冒加重后，患者會覺得咽痛、鼻塞、流涕等癥狀加重，有一些人甚至出現(xiàn)高熱、頭疼難忍等癥狀，此時的身體正與病菌“作斗爭”，極容易產(chǎn)生內(nèi)熱。而白蘿卜“去邪熱氣”的效果十分明顯，這時喝點白蘿卜湯是*管用的。

3、病愈期：山藥粥

選山藥60克，粳米100克。把山藥剝皮后切成小塊，與粳米一同放入水中煮熟，加入適量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。

有一些體質(zhì)虛弱的人在感冒治好后，依然會有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表現(xiàn)，這個時候就應(yīng)該選用些具有平補作用的食物進補一下。山藥“不燥不膩”，可以說是平補的*好選擇，體質(zhì)虛弱的人在感冒病愈后無妨常常食用山藥粥。

責(zé)任編輯：田月華 www.4077222.com 2016-11-3 11:21:30

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