戒煙難 吃點它有助于保護(hù)好煙民的肺

添加日期：2018年11月23日 閱讀：2525

香煙，是煙草制品的一種。制法是把煙草烤干后切絲，然后以紙卷成長約120mm，直徑10mm的圓桶形條狀。吸食時把其中一端點燃，然后在另一端用口吸咄產(chǎn)生的煙霧。雪茄是以煙草卷成圓桶形條狀吸食。

吸煙傷肺，這個道理相信每個煙民都是知道的，但依然戒不掉這個愛好。

小編之前在醫(yī)院看見過一位老煙民的片子，肺部漆黑一片，幾乎是已經(jīng)到了無法挽救的地步了。吸煙傷肺，但又戒不掉，建議多吃些它，來改善和保護(hù)我們的肺。

1、羅漢果

是一種酸酸的水果，它有清肺化痰，止渴潤喉的作用，取1枚羅漢果，切碎，沸水沖泡常喝，能緩解咽喉干燥不適，對有咽喉炎的人有很好的益處！

2、蜂蜜

被譽為“大自然中*完美的營養(yǎng)食品”，蜂蜜含有多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效。將蜂蜜配以溫開水飲用，不僅能潤肺還能養(yǎng)顏排毒。

3、山藥

是潤肺的*佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。*好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配，生津潤燥。

4、檸檬

富含豐富的維生素C，及其他多種維生素與微量元素等，每次用溫水沖泡，喝起來酸爽可口，具有清熱化痰、生津潤肺、利咽防濁等功效，老煙民們每天喝些可以增強免疫力，減少尼古丁對肺造成的危害。

5、銀耳

銀耳既是營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。性平**，銀耳富含維生素D、**植物性膠質(zhì)、膳食纖維、酸性多糖類物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以潤肺化痰、養(yǎng)陰生津、補脾開胃、又益氣清腸。

6、梨

這個大家都清楚，梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對于肺來講是好東西，因為水多，又好消化。*好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好。

7、白蘿卜

都說冬吃蘿卜，而且這是對的，蘿卜有通氣之說，而潤就需要過氣，所以，常吃蘿卜可以讓我們放屁，然后對于潤的功能有很好的通暢效果。

戒煙是一種非常痛苦的事情，99%的煙民都無法辦到，既然辦不到，就讓我們在傷害肺的同時，吃點補品來補救維護(hù)一下吧。

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