益生菌一般吃多長時(shí)間？有哪些注意事項(xiàng)？

添加日期：2019年8月15日 閱讀：2279

益生菌對(duì)于我們的身體來說是必不可少的一種菌群，而且對(duì)于我們的健康都會(huì)有一定的好處，因此有許多人都會(huì)通過服用益生菌來達(dá)到補(bǔ)充該菌的效果。那么益生菌一般吃多長時(shí)間?有哪些注意事項(xiàng)?

益生菌一般吃多長時(shí)間?

如果是一般的免疫力低下的人群，一般服用兩個(gè)月的周期就可以了，如果是想要通過益生菌來治療腹瀉便秘等腸道疾病的，那么在癥狀完全得到緩解，或者是解決之后就可以停止服用，又或者是在連續(xù)服用一周就可以了。



服用益生菌注意事項(xiàng)：

一般情況下，益生菌并不需要你長期服用，而且在任何情況下使用益生菌都需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，一定不能夠擅自使用。

益生菌也并不是能長期吃的保健品，否則對(duì)人體的危害也是非常大的，要知道正常的情況下，我們的生活環(huán)境當(dāng)中都是充滿了各種各樣的有益菌，同時(shí)也存在了有害菌，人的身體也是如此。

人的腸胃功能受到損害時(shí)，腸道內(nèi)的菌群就會(huì)出現(xiàn)失調(diào)的情況，比如說有益細(xì)菌減少，有害細(xì)菌增多，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌，從而能夠達(dá)到病菌滋生的目的，也能夠促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。

可是在正常的情況下，人體內(nèi)就已經(jīng)含有了各種各樣的細(xì)菌，包括在腸道中處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，也就是常說的菌群平衡，并不是說你吃的益生菌越多，就能夠徹底的壓制住有害菌，也有可能會(huì)適得其反，有益菌會(huì)減少，有害菌會(huì)增多，從而出現(xiàn)菌群失調(diào)的情況，這時(shí)候我們的身體就會(huì)出現(xiàn)問題。

因此補(bǔ)充益生菌*好是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不能夠長期服用，不要產(chǎn)生過度依賴的情況，如果確實(shí)長期需要補(bǔ)充益生菌，那么一定要注意購買，那些能夠長期服用的品牌。

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