心腦血管疾病應當從預防做起 預防應當從吃做起

添加日期：2019年8月15日 閱讀：964

所有的病癥都應當從預防開始，預防工作做好了，自己就可以抵御病癥的侵襲。心腦血管疾病是一種生活中常見病癥，那么，如何從吃上面預防心腦血管疾病的發(fā)生呢？

玉米

玉米中含有大量不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可以幫助脂肪和膽固醇代謝，從而避免膽固醇在血液內(nèi)沉積，對于預防心腦血管疾病很有幫助，玉米油更是因此被譽為長壽油。

蘋果

蘋果是適合天天食用的保健水果，它含有多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素、鉀元素等物質(zhì)可以幫助分解脂肪，并預防動脈粥樣硬化，對保護心腦血管極有好處。

番茄

番茄含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以幫助清理體內(nèi)自由基，而自由基也是導致血液粘稠度增加的物質(zhì)之一，所以多吃番茄可以降低血液粘稠度，避免血栓形成，同時番茄還能增加血管彈性。

海帶

海帶中的多糖物質(zhì)非常豐富，這些物質(zhì)也能幫助體內(nèi)毒素排出，對于降低血液粘度，預防動脈粥樣硬化都有幫助，同時還可以促進排便，是提升免疫力的食品之一。

大蒜

大蒜油是現(xiàn)在較為常見的保健食品，它的功效就是提升免疫力，預防高血脂、防癌等，而大蒜油是從大蒜中提取出來的，大蒜的保健功效可見一斑，多吃大蒜也是預防心腦血管疾病的方法之一。

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