洗澡還能治病 相信很多朋友都不太相信

添加日期：2019年8月23日 閱讀：1115

洗澡，是我們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)常要做的一件事情，甚至有一些朋友每天或者每隔一天就要洗一次澡，其實洗澡是可以起到治病的效果的，只是很多朋友都不太相信。

1.手腳經(jīng)常冰冷者

即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促進血液循環(huán)。先用43攝氏度的熱水，充分暖身后，再用冷水沖10秒。反復5遍。

2.食欲不佳時

用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復五六次。

3.足部有浮腫現(xiàn)象時

先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之后再用18攝氏度左右的冷水沖同一地方約10秒鐘，可邊踏步邊沖，重復5次。

4.肌肉疼痛、脖子僵硬時

在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊沖邊做柔軟運動，頸部前后左右轉動，可促進血液循環(huán)。

5.在冷氣房待得太久，全身發(fā)冷時

用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。

6.腰痛時

用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，*好邊沖邊做腰部伸屈運動。

7.神經(jīng)性便秘時

沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分鐘左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒鐘，反復5次，可讓大腸的運作活絡。也可一邊用溫水沖洗腹部，一邊用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，這樣能對腸胃產(chǎn)生壓力，還有助于排出引起衰老和疾病的毒素，緩解便秘。

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