螺旋藻片怎么吃？飯前吃還是飯后吃？

添加日期：2019年8月27日 閱讀：1636

螺旋藻片是一種海洋藻類植物，由此可見也一定是營養(yǎng)豐富的食品了。關于螺旋藻的各種保健食品有很多種，那么螺旋藻片怎么吃?飯前吃還是飯后吃?

首先，服用螺旋藻片的水溫不宜過高。*高水溫不要超過40℃。螺旋藻是一種營養(yǎng)全面、均衡的營養(yǎng)保健食物，溫度過高容易避免營養(yǎng)的流失。



其次，螺旋藻片的食用次數(shù)沒有嚴格要求。螺旋藻片不是藥物，沒有劑量限制，每天一次、二次、三次都可以。

如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病調(diào)理服用量比較多，一次吃不下可以分2-3次。如果為減肥就要每餐之前吃一次。時間和劑量完全可以靈活掌握。

第三，螺旋藻片的服用時間。如果是要減肥的話，要在飯前30分鐘到1個小時服用，如果飯后服用或睡覺前服用，就變增肥了。

其實，必須給大家說的一點是，螺旋藻不是藥品，是螺旋藻片一種保健產(chǎn)品，所以要求不像藥物那么嚴格。

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