添加日期：2019年8月29日 閱讀：1292
維生素D對(duì)人體的功效主要是影響鈣和磷的西歐是吸收和貯存。維生素D為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，以來(lái)來(lái)防止軟骨病。如何補(bǔ)充維生素D?補(bǔ)充維生素D的誤區(qū)?
如何補(bǔ)充維生素D?
維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對(duì)健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3。它們有以下三點(diǎn)特性：它存在于部分**食物中;受紫外線的照射后，人體內(nèi)的膽固醇能轉(zhuǎn)化為維生素D。所以，維生素D的來(lái)源主要倆途徑，一個(gè)是通過(guò)均衡的飲食，還有一個(gè)就是曬太陽(yáng)。一般情況下，通過(guò)這兩個(gè)就可以獲得足夠的維生素D，不需要再額外補(bǔ)充相關(guān)的保健品了。
補(bǔ)充維生素D的誤區(qū)：
很多人覺(jué)得維生素D是人體必需的，于是大補(bǔ)特補(bǔ)，其實(shí)這是很錯(cuò)誤的觀點(diǎn)與做法。哲學(xué)里就有說(shuō)過(guò)，這世上無(wú)論什么事情，都要掌握適度原則。只要過(guò)度了，都不會(huì)達(dá)到理想的效果，甚至適得其反。尤其是這種人體所需的微量元素，為什么叫微量，就是因?yàn)槿梭w對(duì)這個(gè)東西的需求是微小的，如果補(bǔ)充過(guò)度的話，就會(huì)有不好的效果產(chǎn)生。要知道，維生素D補(bǔ)充過(guò)度，對(duì)人體的副作用是非常大的。
(免責(zé)聲明：我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，本文圖文素材來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如涉及侵權(quán)，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們刪除!)
文章來(lái)源：
1.凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來(lái)源：1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://www.4077222.com”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來(lái)源（非1168醫(yī)藥招商網(wǎng)）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)或和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。
3.其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí)，必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來(lái)源，并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系，否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱：1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
粵公網(wǎng)安備 44011102000390號(hào)
