添加日期：2019年9月18日 閱讀：1240
上班族是腸胃病癥高發(fā)人群，因為他們常常由于一些其它原因導致不吃早飯或者午飯和晚飯。那么，我們的上班族如何可以預防腸胃病癥的發(fā)生呢？
1、放松腹部
胃疼時，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓胃舒服一點。此時，將雙手搓熱后按揉胃部效果會更好。經常胃痛的人，平時盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
2、溫暖胃部
有些胃寒的人，常常會因為受到冷的食物刺激而胃病發(fā)作。這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒，效果也是會比較明顯的。
3、精神安慰
胃痛發(fā)作時自己首先要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，坐在椅子上緩慢地調息：慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛能減輕甚至停止。
4、吃點東西
很多人胃疼常是由饑餓導致的。這個時候如果有軟質食物，可以吃一點，但切記不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
5、保持站立
當胃不舒服時，應盡量保持站立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內。但如果處在睡眠或是疼痛難忍必須躺下來的情況時，*好將頭部和上半身墊高10-15厘米左右。如果效果不明顯，可用薄一點的被單同時墊一下上半身，使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛反復。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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