酵素什么時候吃減肥效果比較好

添加日期：2020年5月21日 閱讀：1379

近年來，酵素減肥成為眾多女性推崇的一種減肥方式。酵素看起來就像是果汁，實際上也就是通過果蔬發(fā)酵而提取出來的一種促進(jìn)腸道蠕動的一種減肥藥。那么酵素什么時候吃減肥效果比較好?



酵素減肥*佳時間之早上空腹喝：可緩解便秘

便秘的主要是因為腸道內(nèi)缺乏有益菌，而服用酵素就可以在維持腸道菌叢平衡的基礎(chǔ)上為腸道補充豐富有益菌，可以從根本上達(dá)到緩解便秘的效果。而且，酵素富含人體所需的膳食纖維、維生素及礦物質(zhì)，可很好的促進(jìn)腸胃蠕動，治好便秘。

早上是排出宿便的*好時候，所以，解決便秘的*好方式是早上空腹喝酵素，可有效調(diào)理腸胃、改善便秘。

酵素減肥*佳時間之飯后半小時喝：可促進(jìn)消化

酵素富含纖維素，飯后半小時喝酵素可促進(jìn)食物消化。尤其是吃了過于油膩的食物，腹內(nèi)脹氣的話，這時可適當(dāng)補充一點酵素(酶)，其效用就像我們常吃促消化的酵母片一樣，可助緩解消化不良的癥狀。

選擇飯后半小時喝酵素尤其適用于營養(yǎng)不良、吸收不佳的人群。特別是有腸胃炎癥的患者飯后服用酵素，可起到*佳保健效用哦。

酵素減肥*佳時間之睡前2小時喝：可促進(jìn)睡眠

睡前兩小時喝酵素有助于改善睡眠。對于經(jīng)常失眠的人來說，補充酵素很關(guān)鍵。長期補充酵素可以調(diào)理腸胃功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質(zhì)量。還有，酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱堿性，促進(jìn)血液循環(huán)。因此，睡眠好了也會間接幫助減肥的，因為睡眠不佳是會發(fā)胖的。



責(zé)任編輯：琦琦 www.4077222.com 2020-5-21 16:01:22

文章來源：