海旭藥業(yè)教你這樣愛(ài)護(hù)牙齒！

添加日期：2020年10月13日 閱讀：1139

海旭藥業(yè)貼膏廠家發(fā)現(xiàn)人人都愛(ài)美，個(gè)個(gè)都是顏狗，影響美的不止有五官，還有一口亮麗的牙齒，下面交給大家遮掩愛(ài)護(hù)你的牙齒。



1. 飲食護(hù)齒

蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，都含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益護(hù)齒。飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，如：忌過(guò)多食用酸辣食物，以防牙釉質(zhì)受侵蝕而破壞。

2. 按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過(guò)早萎縮。

3. 正確咀嚼

正確的咀嚼方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過(guò)重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

4. 用力咬合

每次排尿時(shí)，滿口牙齒用力咬合，這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強(qiáng)牙齒的功能。



5. 鼓肋漱口

海旭藥業(yè)貼膏廠家建議每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護(hù)牙齒健康。

6.  茶水漱口

每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

7. 叩齒咽津

每天早晨醒來(lái)和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開始時(shí)輕叩十幾下，以后日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

8. 保持口腔清潔

要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)�清除。�?yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。

9. 控制辛辣、冷熱食物

飲食上，應(yīng)避免辛辣、燙口食物，這樣可以遠(yuǎn)離口腔潰瘍。還應(yīng)少熬夜、吸煙，這樣可以防止牙周炎。

10. 謹(jǐn)防急性牙周炎發(fā)作

海旭藥業(yè)貼膏廠家發(fā)現(xiàn)*容易發(fā)作的口腔疾病是急性牙髓炎和急性牙周炎，這都是由于吃喝和熬夜玩樂(lè)使身體防御機(jī)能降低，致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或反復(fù)。因此，平常*好對(duì)口腔做個(gè)檢查，小問(wèn)題及早解決。

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