“美式”糖尿病教育全面看

添加日期：2010年3月8日 閱讀：1147

　　糖尿病教育在糖尿病治療中占有不容乎視的重要地位，糖尿病教育質(zhì)量的好壞，將直接關(guān)系到病人病情控制的好壞，如何做好糖尿病教育不僅是接診醫(yī)生的問(wèn)題，也是糖尿病診療界共同關(guān)心的大問(wèn)題，更是媒體和 “糖孩”家長(zhǎng)、 “糖友”親屬共同關(guān)心的問(wèn)題。了解 “美式”糖尿病教育，也許可以為我國(guó)糖尿病教育發(fā)展注入新的活力，也能為糖尿病患者如何進(jìn)行自我管理提供新的指導(dǎo)方向。
　　動(dòng)——在變化中調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
　　當(dāng)教育者與病人的溝通達(dá)成一致，當(dāng)病人已經(jīng)下定決心要努力做到：每天早晨都要測(cè)血糖，每天飯后都去運(yùn)動(dòng)，定期去檢查、定期去咨詢**，那么糖尿病教育者會(huì)和病人一起制訂一個(gè)計(jì)劃。比如說(shuō)：這一周要達(dá)到一個(gè)什么目標(biāo)?下周要達(dá)到一個(gè)什么目標(biāo)?如果病人選擇的計(jì)劃是從今以后每天都要運(yùn)動(dòng)15分鐘，那么一周后病人將回到教育者這里，一起對(duì)這一周的治療過(guò)程進(jìn)行回顧，醫(yī)生將針對(duì)病人的情況進(jìn)行下一步的指導(dǎo)。
　　如果病人說(shuō)，我從現(xiàn)在開(kāi)始準(zhǔn)備好了，那就要開(kāi)始選擇一種健康的行為，如走路;選擇開(kāi)始的時(shí)間，如從明天開(kāi)始;選擇大概的頻率，如每天早晨走路15分鐘;選擇可替代的預(yù)案，如工作有事情不能每天執(zhí)行很到位怎么辦，如睡過(guò)頭要趕緊去上班不能走路，那么病人需要設(shè)計(jì)下一步的選擇;如果早晨走不了，那么晚飯后走15分鐘。一周后，如果病人回到醫(yī)生這里，還是說(shuō)沒(méi)有堅(jiān)持每天走路15分鐘怎么辦?那么醫(yī)生會(huì)根據(jù)病人的情況進(jìn)行進(jìn)一步的調(diào)整，幫助病人選擇更為感興趣的運(yùn)動(dòng)。
　　通過(guò)這種計(jì)劃的改變，病人自己預(yù)先有設(shè)想的話，自信感和成功感會(huì)增加，能大大提高病人對(duì)計(jì)劃的執(zhí)行力。這種制訂計(jì)劃的方法不僅適用于醫(yī)患之間，也適用于父母為 “糖孩”制訂治療計(jì)劃，以及“糖友”之間互助約束、共同制訂運(yùn)動(dòng)治療計(jì)劃。
　　吃——用 “盤子游戲”解讀進(jìn)食比例
　　一種叫 “盤子游戲”的食物比例掌控法，在盤子1/2等分線的半邊，讓病人寫(xiě)上兩種所喜歡蔬菜的名稱，這些蔬菜大部分都是西蘭花、黃瓜、西紅柿、綠葉蔬菜等低碳水化合物，含的熱量相當(dāng)?shù)�，這樣病人可吃得多而不用擔(dān)心血糖的問(wèn)題。
　　在盤子的另半邊，1/4等分線的上下端分別是碳水化合物和蛋白質(zhì)類的食物，如魚(yú)、肉、蛋、奶。通過(guò)這個(gè)盤子，可以讓病人不管是在家里還是在外面進(jìn)餐都可以自己掌握恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)食比例，病人可以清楚地知道，他可以吃大量的蔬菜、少量的碳水化合物和適量的蛋白質(zhì)類食物。因?yàn)樘妓�化合物�?duì)血糖影響是相當(dāng)大的。
　　另外，糖尿病患者可以每天進(jìn)食1杯牛奶或酸奶，以及少量的水果。
　　在游戲的過(guò)程中，讓患者自己在盤子上畫(huà)線，并填寫(xiě)上自己想吃的食物，通過(guò)游戲讓許多患者都能認(rèn)識(shí)到，原來(lái)得了糖尿病并不意味著一定要放棄自己喜愛(ài)的食物，只要掌握好攝入量和比例，糖尿病對(duì)生活是不會(huì)造成重大影響的。
　　算——“手掌游戲”不用精打細(xì)算
　　假如病人每天拿一個(gè)小秤去稱，每頓飯主食要吃多少，蔬菜要吃多少，肉要吃多少，這樣秤起來(lái)太麻煩。而且病人如果出外工作、旅行，不能隨身帶稱，這種方法就完全不具有可操作性了。有個(gè)簡(jiǎn)單易行的方法，不管對(duì)老人還是對(duì)小孩來(lái)說(shuō)，即便是對(duì)工作非常繁忙的人，都能夠簡(jiǎn)單地判斷一頓飯應(yīng)該吃多少。
　　拳頭：伸出手來(lái)，一個(gè)拳頭大小差不多就是應(yīng)該選擇的水果大小，如同網(wǎng)球大小。如果這個(gè)蘋果比較大，可以大概判斷一下，切一半左右。
　　手掌：大家可以把手掌伸出來(lái)，去掉五指的肉掌大小厚薄，就是吃的肉的多少，一天吃這些就足夠了。
                          責(zé)任編輯：火爆醫(yī)藥視頻招商網(wǎng) 小季     2010年3月8日  10:56:05

 

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