老年人如何對(duì)付高血壓？

添加日期：2010年3月13日 閱讀：999

　　72歲的老中醫(yī)阮國(guó)治，退休前發(fā)現(xiàn)高血壓，但身體強(qiáng)壯的他沒(méi)放在心上，結(jié)果在2000年突發(fā)心絞痛。這么多年來(lái)，他改變生活方式，把血壓控制到理想水平，冠心病再也沒(méi)有發(fā)作過(guò)。
　　1、吃白菜幫對(duì)付便秘。對(duì)于患有高血壓的老年人來(lái)講，保持大小便通暢非常重要，而白菜中含有較多的粗纖維，可以解渴利尿、潤(rùn)腸通便。許多人吃白菜都喜歡吃葉子，而阮老卻把白菜幫子"包圓"了，因?yàn)榘撞藥妥又写掷w維含量更多。
　　2、根據(jù)時(shí)令來(lái)穿衣服：對(duì)于高血壓病人來(lái)講，保暖很重要，因?yàn)楣谛牟�、腦中風(fēng)等心腦血管疾病大多是在秋冬季發(fā)作。阮老的保暖經(jīng)驗(yàn)是，穿衣要跟著24節(jié)氣走，秋冬季穿衣要提前一個(gè)時(shí)令，春夏時(shí)要拖后一個(gè)時(shí)令。
　　3、晨起叩耳梳頭三次：阮老還自創(chuàng)了老年健身操，每天早晨起床后做三次：身體站立，雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙手叩在耳朵上，雙手同時(shí)按壓耳朵。中醫(yī)認(rèn)為耳朵的形狀就像一個(gè)頭下腳上的倒著的胎兒，它上面的穴位與全身五臟六腑的全部器官都有對(duì)應(yīng)。
　　此外，阮老還喜歡用牛角梳梳頭，通過(guò)按摩頭頂?shù)?百會(huì)穴"，進(jìn)而起到健腦提神、散風(fēng)明目、防治頭痛的作用。
　　阮老發(fā)現(xiàn)自己發(fā)病的根源就是不按時(shí)吃藥。他每天坐完門(mén)診已是下午一點(diǎn)多，回到家吃完午飯，再間隔半小時(shí)后吃降壓藥，這時(shí)已是兩點(diǎn)半左右。用藥不規(guī)律，血壓控制不穩(wěn)，容易誘發(fā)心血管疾病。
　　自從發(fā)病后，他買(mǎi)了九安電子血壓計(jì)控制高血壓，每天早晨、午睡后、晚上定時(shí)讓老伴給他測(cè)量血壓，并且把血壓情況畫(huà)成表格。每半個(gè)月，把血壓記錄拿給醫(yī)生。在觀測(cè)三個(gè)月血壓變化后，�？漆t(yī)生為其確定了服藥時(shí)間和種類，阮老也堅(jiān)持按時(shí)按量服藥，如今他的血壓再也沒(méi)有出現(xiàn)大的波動(dòng)。
　　阮老特別推薦九安電子血壓計(jì)。該血壓儀使用美國(guó)摩托羅拉（MOTOLORA）**世界的專用微電腦芯片及壓力傳感器高科技術(shù)，克服了水銀血壓計(jì)測(cè)量過(guò)程中的人為因素誤差，大大提高了偶測(cè)血壓的準(zhǔn)確性。同時(shí)，電子血壓計(jì)的方便性使得經(jīng)常有規(guī)律地測(cè)量成為可能，從而能準(zhǔn)確、及時(shí)掌握自身血壓波動(dòng)情況。
　　九安電子血壓計(jì)是您的家居必備測(cè)量精確，品質(zhì)可靠，操作簡(jiǎn)單，顯示清晰無(wú)需聽(tīng)診器，血壓心率測(cè)量一次完成，超大屏液晶顯示，方便老人美觀便攜，低耗電設(shè)計(jì)雙弧流線型機(jī)體，體積小重量輕，設(shè)計(jì)精美的手提袋，方便攜帶。

文章來(lái)源：