為什么腸胃不好要補充益生菌？

添加日期：2021年5月27日 閱讀：1063

在腸道菌群中，可以分成3種，有益菌，中性菌，有害菌。這三種菌共同維護人體腸道的平衡。當有益菌多的時候，中性菌就會轉(zhuǎn)變成有益菌，共同抑制有害物質(zhì)的生成，保護腸道健康。當有害菌多的時候，中性菌就會變成有害菌，對人體有益的蛋白質(zhì)就會轉(zhuǎn)變成有害物質(zhì)，引起腸道疾病。

當有害菌占多數(shù)的時候，我們身體就有一定的反應。如果你發(fā)現(xiàn)面色暗黃、痘痘，口臭，便秘，排便不成形，食欲不振，情緒低落的時候，就說明你需要補充益生菌了。

益生菌是指能夠通過改善、平衡人體的腸內(nèi)菌群，對人體有益的活性微生物。

補充益生菌，使得一些特定的堅強的益生菌能夠存活到小腸，并定植，發(fā)揮作用，就能對人體產(chǎn)生有益作用。當然也不用擔心，益生菌補充過量，會影響身體本來的有益菌，我們的腸道菌群一直都是外來物種，是通過喝水和飲食進入人體的，腸道菌群一直都在變。補充益生菌是為了抵抗有害菌，當身體內(nèi)的有益菌足夠強大的時候，外來的益生菌也存活不了。



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