吃中藥零食有哪些注意事項

添加日期：2022年4月8日 閱讀：724

現(xiàn)在好多人對于養(yǎng)生越來越重視，平常在生活和工作間隙都會吃一些中藥零食來保健養(yǎng)生，那么在吃中藥零食的時候應(yīng)該注意哪些方面，具體有哪些了，下面跟著陜西廣膏遠我們來一起了解一下吧!

1、桂圓干

桂圓干是一個養(yǎng)血安神的食物，它的性質(zhì)比較平和，氣血不足的人吃桂圓干可以起到調(diào)理的作用。但是對于那些感冒、發(fā)熱以及咳嗽有痰的人群，是不建議食用的，在食用之后會加重癥狀。

2、姜糖

姜湯的藥用價值很不錯，具有暖胃和驅(qū)寒的效果。對于感冒和容易暈車的人而言，吃姜糖可以起到很不錯的緩解效果。但是需要注意的是，姜的溫性很大，對于生活中經(jīng)常上火的人群而言是不適合吃的，吃了會加重上火的癥狀。

3、涼茶

涼茶是夏天很受歡迎的一個食物，它主要的作用就是幫助清熱除濕和滋陰去火。對于生活中經(jīng)常上火的人群而言是非常合適的。對于高血壓和心臟病患者而言也可以適當(dāng)?shù)娘嬘茫�可以起到降噪的作用。但是需要注意的是，涼茶不可以喝太多，更加不能夠�?dāng)成日常的飲用水來喝。喝太多的涼茶會消耗我們體內(nèi)的陽氣，對于身體會造成不好的影響。特別是體質(zhì)比較寒涼的人群，是不建議喝涼茶的。

4、阿膠棗

對于氣虛和血虛體質(zhì)的人而言，吃阿膠棗可以有效的改善精神疲倦、四肢乏力的癥狀。但是需要注意的是，不要吃過多的阿膠棗，每次食用的量不要超過7顆。因為吃的太多對于消化和吸收是比較不利的，特別是對于胃熱和消化不良的人群而言，吃太多會導(dǎo)致上火的癥狀出現(xiàn)，雖然說阿膠棗的功效很好，但是也要注意適量。

5、茯苓餅

茯苓餅在食用之后可以有效的幫助提升食欲，改善消化不良的情況。對于一些很挑食的小孩以及腸胃功能比較虛弱的老年人而言是非常合適的。并且對于腹瀉的人群而言，也可以通過吃茯苓餅來止瀉。但是需要注意的是，茯苓餅內(nèi)一般都有加入糖和蜂蜜等原料，它的含糖量是比較高的。對于糖尿病患者而言是不建議吃的，在吃過茯苓餅之后會讓血糖增加許多。

6、陳皮茶

陳皮茶具有很不錯的改善消化不良、胃脹的效果，對于生活中經(jīng)常大魚大肉的人群而言，喝陳皮茶是非常不錯的。但是陳皮茶是一個偏溫性的食物，在生活中如果有出現(xiàn)上火、喉嚨痛等癥狀的話，喝陳皮茶會讓你的這些癥狀變得更加的嚴重。

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