膏滋貼牌表示，熬夜的5大危害，你知道嗎？

添加日期：2022年5月16日 閱讀：658

如今，社會(huì)壓力不斷加大，熬夜成了很多年輕人的習(xí)慣，有的是加班到半夜，有的是看電視、打游戲到半夜。然而大家知道嗎?長(zhǎng)期熬夜會(huì)對(duì)身體健康造成很大的影響。

膏滋貼牌表示，熬夜的5大危害，你知道嗎?

1. 易致肥胖

熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會(huì)食欲不振，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，引起肥胖。

2. 造成大腦損傷

熬夜會(huì)造成不可逆轉(zhuǎn)的大腦損傷。睡眠不足對(duì)大腦造成的損傷是無(wú)法通過(guò)補(bǔ)覺(jué)來(lái)修復(fù)的。同時(shí)，長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等問(wèn)題。

3. 免疫力下降

常熬夜會(huì)對(duì)人的正常生理周期造成破壞，降低人體內(nèi)的抵抗力。在熬夜對(duì)身體造成的多種傷害中，*常見(jiàn)的就是精神萎靡、疲勞不堪，身體抵抗力下降，對(duì)于那些身體較弱者，呼吸類感染和胃腸道類疾病就很容易找上門(mén)來(lái)。

4. 增加患肝病風(fēng)險(xiǎn)

每天凌晨1時(shí)到3時(shí)，是足厥陰肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，此時(shí)肝經(jīng)旺，肝血推陳出新，發(fā)揮肝的排毒解毒功能，而熬夜就會(huì)使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致于肝臟負(fù)荷過(guò)重產(chǎn)生各種病變。

5. 增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

癌變細(xì)胞是在細(xì)胞分裂中產(chǎn)生的，而細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行。熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，影響細(xì)胞正常分裂，從而導(dǎo)致細(xì)胞突變，產(chǎn)生癌細(xì)胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌風(fēng)險(xiǎn)**。

膏滋貼牌表示，看了以上內(nèi)容，大家知道熬夜的危害了吧，因此，小編建議大家要早睡，這樣對(duì)身體好哦!

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（發(fā)布人：sxmk）

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