添加日期:2010年3月25日 閱讀:678
在辦公室,明明沒干什么體力活,但從早到晚坐下來也會覺得渾身沒勁兒,甚至還會頭痛、失眠。你知道嗎?這很可能是用眼過度造成的。
中醫(yī)認為"累從眼入",也就是說,眼睛會引起全身的疲勞、不適。眼睛是全身疲勞的發(fā)源地。只要它們出現(xiàn)酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊等問題,就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。究其原因,主要是因為眼睛疲勞會產(chǎn)生"疲勞毒素",進而侵襲全身,使全身都覺得"累"。
視疲勞除了引起全身不適,更常見的是引起局部不適,包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感,眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等。而全身不適等癥狀,多在年老體弱以及體質(zhì)較虛弱,亞健康人群中出現(xiàn)。
中醫(yī)認為,五臟六腑之精氣皆注于目、十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目。肝腎虧損、脾胃虛弱、氣血淤滯、勞心傷神皆累及于目。也就是說,五臟六腑的精氣會上升到眼睛,眼睛與身體經(jīng)脈相連通,如果身體各個器官有疾病,便可以從眼睛上反映出來。反之,眼睛過于勞累,也會牽連五臟六腑。
因此,眼睛作為*易受到疲勞侵襲的源頭,會對全身疲勞癥狀的出現(xiàn)有預警作用。解決全身困累,當從眼睛開始。
平時用電腦、看電視、看書,每隔一小時要休息10分鐘,同時多眨眼、轉(zhuǎn)眼球。建議電腦一族將座位稍微調(diào)高一些,電腦放得低一些,眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角,這樣可以使眼睛睜得小一些,能保持眼部水分,防止干澀。早晚用毛巾敷眼,早上用涼毛巾,晚上用熱毛巾,也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛濕潤,但注意不要隨意使用眼藥水。吃得要清淡,多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等干果類食品。要經(jīng)常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴,有緩解視疲勞之效。睛明穴位于眼部內(nèi)側(cè),內(nèi)眼角稍上方凹陷處,攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處,太陽穴就在發(fā)髻,吃東西會動之處上。
責任編輯:小徐 www.4077222.com 2010-3-25 8:48:01
文章來源:
1.凡本網(wǎng)注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品,均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://www.4077222.com”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關法律責任。
2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來源(非1168醫(yī)藥招商網(wǎng))的作品,目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點或和對其真實性負責,不承擔此類作品侵權(quán)行為的直接責任及連帶責任。
3.其他媒體、網(wǎng)站或個人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時,必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源,并自負版權(quán)等法律責任。
4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題,請在作品發(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系,否則視為放棄相關權(quán)利。聯(lián)系郵箱:1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。