打胰島素 怎樣才能不增重?

添加日期：2010年3月27日 閱讀：947

　　糖尿病患者使用胰島素,往往會引起體重增加。但實際上,控制體重也是可以做到的。如果你需要打胰島素,下面這些辦法可以幫你減輕或避免體重增加。
　　胰島素治療如何發(fā)揮作用?
　　首先你需要了解胰島素的作用機理,然后采取可行的措施,減少或避免打胰島素引起的增重問題。胰島素是一種激素,可將人體吸收的糖轉(zhuǎn)入細胞中。正常情況下,當你吃東西時,胰腺會分泌胰島素。胰島素可使糖進入細胞,從而降低血液中糖的含量。但如果你患了糖尿病,這一過程就無法正常進行。糖無法被轉(zhuǎn)入細胞,從而在血液中大量積聚。*終,糖會由腎臟排泄至尿液中。
　　胰島素治療可改善病人利用和儲存糖分的功能。如果你有糖尿病,那么對你來說,打胰島素將會是一種重要的治療方法。通常,病人可以使用針頭和注射器來注射胰島素,也可以選擇胰島素筆和胰島素泵。
　　胰島素與增重的關(guān)系
　　對采用胰島素治療的病人,體重增加是常見的不良反應(yīng)。所需胰島素的劑量越高,轉(zhuǎn)入細胞的血糖就越多,排尿而浪費的糖就越少。細胞無法利用的糖會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來。如果你的飲食習慣仍然像過去那樣,一旦開始使用胰島素,體重就可能增加。
　　想想看,在你開始使用胰島素前,盡管你吃的比身體需要的多,但體重也不會增加,因為食物沒有得到合理利用,大部分被浪費掉了。但當你開始使用胰島素后,情況就不同了。一旦身體可以正常利用這些食物,你需要的食物就比想象中少了。額外的體重增加可使身體抵抗胰島素的作用,這意味著你可能需要更多的胰島素,來將糖轉(zhuǎn)入細胞。
　　胰島素引起的增重可避免嗎?
　　答案是肯定的。當使用胰島素導(dǎo)致體重增加時,你可能很難接受,但其實體重還在你的控制中。每天堅持健康的飲食和體育活動,可幫助你防止體重增加。
　　1.控制總熱量。使用胰島素后,攝入更少的熱量必然可以阻止體重增加。這其實并不難做到。多吃水果、蔬菜和谷物。吃得少一些,用水代替高熱量飲料。另外,你可以咨詢專業(yè)營養(yǎng)師,幫助你制訂一份膳食計劃。
　　2.一定要吃早餐。不吃飯雖然可以幫你省去成百上千的熱量,但身體的代謝也會隨之減慢。少食多餐,這會使你的代謝保持穩(wěn)定。
　　3.堅持運動。體育活動可使糖從你的血液轉(zhuǎn)入細胞內(nèi)。越是積極地鍛煉,血糖水平越低,消耗的熱量也會越多。每天至少要進行30分鐘的體育活動。午餐時,與同事一道走一走;看電視時,練練啞鈴或健身球;有空爬爬樓梯等。記住,任何體育活動都是有益的。
　　4.按醫(yī)囑用藥。向你的醫(yī)生詢問如何用藥。有些糖尿病藥物,包括二甲雙胍、胰升血糖素樣肽-1類似物和胰淀素類似物,可促進減輕體重,減少胰島素用量。詢問你的主治醫(yī)生,哪些藥物才適合你的治療。
　　5.正確使用胰島素。不要想靠控制胰島素的注射量來避免體重增加,因為這樣做的風險也很高。胰島素用量不足,會導(dǎo)致血糖升高,也會引起糖尿病并發(fā)癥的風險升高。過量的胰島素又會加重饑餓感,增加食欲,多吃優(yōu)惠增加體重。因此,合理掌握胰島素用量是十分重要的。
　　改變固有的生活習慣雖然不容易,但回報是實實在在的。讓我們從今天起,開始選擇健康的生活習慣吧!
        責任編輯：火爆醫(yī)藥視頻招商網(wǎng) 小季    www.4077222.com    2010-3-27 9:36:15

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