體重變化 糖尿病情晴雨表

添加日期：2010年3月30日 閱讀：746

　　糖尿病的根本是代謝異常，而代謝直接影響著人的胖瘦。所以，從某種程度上來說，糖尿病患者的體重變化是病情變化的晴雨表。提醒大家，重視體重變化，防患于未然。
　　糖尿病人該胖還是該瘦
　　可以說，沒有哪一種疾病能像糖尿病這樣，對體重有如此明顯的影響。有的人忽然變得能吃能喝，體重卻不增反降，自以為是減肥成功了，可一體檢就傻眼了，原來是得了糖尿病。有的瘦人查出血脂高、血壓高，擔心自己得糖尿病時，旁邊卻有人寬慰他：“沒事，得糖尿病的都是胖子，你得不了的，放心吧�！笨梢�，在糖尿病與體重關(guān)系的問題上，存在著不少誤區(qū)。
　　1型糖尿病多“喜瘦”
　　我們所說的糖尿病典型癥狀“三多一少”(即吃飯多、喝水多、排尿多，體重減輕)，主要出現(xiàn)在1型糖尿病患者身上。這類糖尿病患者的病因多為胰島素“**”不足。胰島素缺乏，人體就不容易儲存能量，于是就會消瘦。這類糖尿病多見于青少年，起病前體重多屬正�；蚱�低，發(fā)病后體重明顯下降。
　　1型糖尿病患者需要終身進行胰島素替代治療。經(jīng)過合理治療后，1型糖尿病患者可逐漸“變胖”直至體重正常。
　　2型糖尿病患者“有胖有瘦”
　　2型糖尿病患者的體型則胖瘦皆有。一般來說，2型糖尿病患者都有過胖的“歷史”，發(fā)病后體重會有所減輕，但由于體重基數(shù)大，因此不那么明顯。一般來說，在沒有刻意節(jié)食的情況下，一個月內(nèi)體重減輕超過2公斤，就要警惕糖尿病了，*好去醫(yī)院查一下血糖。
　　2型糖尿病占糖尿病總數(shù)的90%，其中80%伴有肥胖，因此，2型糖尿病又被稱為“糖胖病”或“糖脂病”。肥胖患者的發(fā)病機制主要是胰島素抵抗，一方面肥胖者脂肪細胞多，脂肪細胞對胰島素不敏感;另一方面肥胖者常伴有血脂異常，游離脂肪酸增多，易形成胰島素抵抗。在歐美等國家，2型糖尿病患者基本都是胖子，但在中國及其他亞洲國家，2型糖尿病患者的肥胖率沒有那么高。所以，即使是輕微超重的人，也要警惕糖尿病的“侵襲”。
　　“外瘦內(nèi)胖”，更要警惕糖尿病
　　有些人看起來不胖，但其內(nèi)臟脂肪細胞的數(shù)目和脂肪容積卻很高，表現(xiàn)為“外瘦內(nèi)胖”。這類人的一個特點就是腰圍較大，因此也被稱為“腹型肥胖”或“向心型肥胖”。他們往往都存在不同程度的胰島素抵抗，如果不采取限制飲食或運動等措施減少內(nèi)臟脂肪堆積，則可能使胰島細胞受到損傷，從而促發(fā)糖尿病。
　　減肥是治療糖尿病的關(guān)鍵
　　對于肥胖的2型糖尿病患者來說，把體重減下來，胰島素抵抗就會有所減輕。所以說，減肥對2型糖尿病患者來說是一種很好的治療方式。
　　控制飲食*關(guān)鍵 肥胖病人應根據(jù)目標體重來確定每天的熱量攝入值。如果現(xiàn)在體重為70公斤，而目標體重為60公斤，則應按照60公斤體重的營養(yǎng)需求來吃飯。正確的糖尿病飲食原則是保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的合理搭配，以滿足身體需要。其中，碳水化合物約占55%~60%，脂肪約占25%~30%，蛋白質(zhì)約占15%~20%。一般來說，成年男性患者每日的熱量攝入為1200~1600千卡，成年女性患者每日的熱量攝入為1000~1200千卡。多吃粗糧、新鮮蔬菜和水果，少吃油炸食物、方便食品、快餐等，控制鹽和糖的攝入，都對減輕體重有幫助。
　　制訂運動計劃 對于糖尿病患者來說，*好多參加慢跑、快走、游泳、騎車等有氧運動，因為這類運動能起到消耗能量的作用。相比較來說，啞鈴、俯臥撐等無氧運動，就沒有這么好的效果了。
        責任編輯：火爆醫(yī)藥視頻招商網(wǎng) 小季       4077222.com    2010-3-30 8:56:29

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