“白領(lǐng)”工作壓力大會逐漸患強迫癥

添加日期：2008年12月23日 閱讀：1827

    雖然我們這里這里標題說的是“白領(lǐng)”，但是完全不排除有其他的工作壓力大的朋友，白領(lǐng)目前已經(jīng)成為了一個工作壓力大的代名詞，不過你是屬于那種工作階層的朋友，看看下面這些表現(xiàn)情況中你是否有出現(xiàn)過：
    1.出差去機場的路上，總覺得機票忘帶了，反復開包檢查；
    2.開會時總覺得手機在響，不停看手機；
    3.上班停好車，走進辦公室，總是擔心車門沒鎖好；
    4.出門反復鎖自己的抽屜，生怕抽屜沒鎖好
    ……
    如果有以上這些癥狀之一，那么你可能已經(jīng)患上強迫癥了，今天在新華網(wǎng)上的一則新聞看到的，有的朋友不妨對照著這些測試下，如果真有，那么如何解決，就先聽我們的**是如何解說的。 
    遼寧師范大學應(yīng)用心理學基地心理咨詢師俞敏敏說，現(xiàn)代社會競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過度的壓力導致具有強迫心理的人越來越多。特別是“白領(lǐng)”，他們所處的工作環(huán)境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點，在這種環(huán)境下，內(nèi)心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏執(zhí)性人格或完美主義人格的人很容易產(chǎn)生強迫心理，從而引發(fā)強迫癥。 
    俞敏敏說，強迫癥患病率沒有性別差異，但男性起病比女性早。清潔行為多見于女性，而檢查行為更多見于男性。和數(shù)字、符號等打交道的職業(yè)人群，特別容易出現(xiàn)強迫癥狀，比如會計、統(tǒng)計、審計、銀行職員。強迫癥患者屬于典型的思維活躍，但行為滯后的人群。他們時常會感到焦慮、不安，對自己的期望值很高，很在乎別人的評價，他們單方面能力強，但綜合能力差。另外，還會出現(xiàn)食欲不振、失眠、頭暈、胸悶氣短等癥狀。 
    沈陽同仁心理學研究咨詢中心咨詢師張峻銘建議，強迫癥患者應(yīng)盡可能地把時間安排緊湊，使自己沒有時間去實施諸如反復檢查門鎖等強迫行為。同時可以選擇運動鍛煉和戶外活動來充實生活，減輕強迫心理的干擾。 
    **建議，強迫癥患者要學會順其自然，做完就不再想、不再評價。特別是完美主義人格者，要學會肯定自己，少與他人攀比。不要過分在乎自我形象或是他人的眼光，不要執(zhí)著于沒有缺點。
    這里關(guān)于這些問題的情況不在多少，畢竟只要有這種情況出現(xiàn)的朋友，少許都會存在一些，至于如何正確的解決強迫癥的情況，按照醫(yī)療的方式肯定不行，*重要的還是要自己處理，心理上可以明確的暗示自己，就像剛才**提到的，要學會肯定自己，少于他人攀比等。再次，更希望朋友們能夠在工作至于更好的放松自己，勞逸結(jié)合才是*有效的方式。作為火爆醫(yī)藥視頻招商網(wǎng)團隊（www.4077222.com）的一員，同時也在告訴我們的同事們，一定要勞役結(jié)合，身體是革命的本錢，希望這句話引起大家的注意。
        責任編輯：火爆團隊成員小石                             2008-12-23  14:07:39

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