控制情緒 控制高血壓

添加日期：2010年4月1日 閱讀：621

　　人在受到威脅的情況下，會產(chǎn)生焦慮和憤怒的情緒，使心率加快，血壓升高，血管收縮。如果這種情緒反應(yīng)是短暫的，則體內(nèi)的生理、生化變化會很快復(fù)原，身體不會受到影響。
　　高血壓病患者可能有明顯的家庭史，即遺傳相關(guān)因素，也可能是由于動脈病變而造成的，但是人們的生活習(xí)慣，特別是緊張刺激和飲食習(xí)慣，也會對高血壓病有明顯的影響。
　　在人情緒活動的同時會伴隨一系列復(fù)雜的體內(nèi)生理變化。如果是良好的、積極的情緒狀態(tài)，會對人的心血管系統(tǒng)有促進(jìn)作用，能為人的神經(jīng)系統(tǒng)功能增添新的力量，能充分發(fā)揮機(jī)體的潛能；但是，不良的、消極的情緒活動，雖然可以短暫地激發(fā)機(jī)體對惡劣環(huán)境刺激的適應(yīng)性反應(yīng)，但總的來說，會對機(jī)體產(chǎn)生有害的作用。
　　高血壓病患者可能有明顯的家庭史，即遺傳相關(guān)因素，也可能是由于動脈病變而造成的，但是人們的生活習(xí)慣，特別是緊張刺激和飲食習(xí)慣，也會對高血壓病有明顯的影響。例如人在受到威脅的情況下，會產(chǎn)生焦慮和憤怒的情緒，使心率加快，血壓升高，血管收縮。如果這種情緒反應(yīng)是短暫的，則體內(nèi)的生理、生化變化會很快復(fù)原，身體不會受到影響。反之，如果這種情緒反應(yīng)受到壓抑，得不到必要的疏通和發(fā)泄，持續(xù)時間過長，就會使人的整個心理狀態(tài)失去平衡，體內(nèi)的生理、生化不能恢復(fù)正常，持續(xù)下去，就很容易導(dǎo)致高血壓病的發(fā)生。
　　實驗觀察發(fā)現(xiàn)，凡是能引起情緒波動的有關(guān)的心理社會因素的談話，如涉及工作、婚姻家庭以及經(jīng)濟(jì)上的困難時，都會引起心電圖不同程度的變化。所以不良的心境如悲傷、自責(zé)和沮喪、憤怒、高度緊張、急躁好勝、激動等，都是引發(fā)高血壓病的因素。要擺脫消極心境對健康的影響，可采用以下幾種方法：
　　彌補(bǔ)法、對突發(fā)的外來刺激，可通過努力工作來彌補(bǔ)精神創(chuàng)傷和心理傷害。
　　轉(zhuǎn)移法、積極參加文體活動，借以轉(zhuǎn)移注意方向，松弛緊張情緒。
　　勸說法、擴(kuò)大交往，結(jié)識良師益友，尋求安慰和疏導(dǎo)，以減輕心理沖突。
　　俗話說：“人非草木，孰能無情”，面對來自外界的各種刺激，要擺脫不良的心境，做情緒的主人。
        責(zé)任編輯：火爆醫(yī)藥視頻招商網(wǎng) 小季    4077222.com    2010-4-1 9:24:04

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