“多汁多彩”的美食打造細(xì)嫩肌膚

添加日期：2010年4月1日 閱讀：731

　　春天的氣候讓人又愛又恨，愛的是她喚來花的綻放，恨的是她讓肌膚容易敏感。怎樣在這個天氣多變的季節(jié)里進(jìn)行自己的肌膚護(hù)理呢？怎樣才能使美白護(hù)膚正常進(jìn)行呢？生活小編特地為你準(zhǔn)備了*新的護(hù)膚資訊，幫你修復(fù)肌膚問題，展現(xiàn)出*迷人的光彩!
　　(一)注意營養(yǎng)均衡

　　對肌膚有益的維他命都要充份攝取，飲食的均衡也很重要;另外，多補(bǔ)充食物纖維及適當(dāng)營養(yǎng)輔助品，從身體內(nèi)部來保養(yǎng)肌膚。低卡路里、低脂肪、少攝取糖份、多喝水也對預(yù)防或拖延肌膚有一定的幫助。
　　(二)睡眠充足
　　肌膚的再生是在夜晚進(jìn)行，因此不規(guī)律的生活及睡眠不足，**是健康肌膚的大敵。即使再忙，每天也一定要有至少六至八小時的充足睡眠。
　　(三)放松心情，減低壓力
　　不要堆積壓力，壓力會影響賀爾蒙平衡，造成粉刺或斑點(diǎn)，所以保持心情開朗，消除壓力**是必要的。
　　(四)做好對抗紫外線的措施
　　紫外線是對肌膚*無情的傷害，所以要做好防曬措施，完全杜絕讓肌膚老化的因素。
　　(五)隨時檢查肌膚狀況
　　隨時注意小細(xì)紋或肌膚松弛等現(xiàn)象，在小問題還沒變嚴(yán)重之前，要仔細(xì)的檢查，便可盡早進(jìn)行修護(hù)保養(yǎng)。
　　(六)隨時保持肌膚清潔
　　維持肌膚健康的第*步，就是潔凈肌膚，將污垢及化妝品徹底洗干凈。


        責(zé)任編輯：小徐     4077222.com    2010-4-1 16:00:36

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