減肚腩 **方法強(qiáng)制瘦腰

添加日期：2010年4月2日 閱讀：732

　　如花美貌、楊柳細(xì)腰，走在街上顧盼生姿，來往行人注目而視……可能這是許多女性心里的夢想，就讓它在這一刻開始實現(xiàn)吧!
　　蘋果牛奶瘦腹法
　　適合人群：輕微超重，且腸胃健康者。
　　實行方案： 每次減肥只兩天。第三四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。一般在第*個周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復(fù)兩到三個周期，則效果更穩(wěn)定。
　　第*天：蘋果1公斤(五六個，*多不能超過七個)。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西!只吃蘋果。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。
　　第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量。)
　　如果達(dá)到理想體重后，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，那么身體肯定先消耗攝入的水分，而不會消耗體內(nèi)的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。
　　關(guān)鍵提示：
　　喝牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內(nèi)的脂肪。建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸減重的好方法。
　　大黃膏按摩法
　　適合人群：腰腹部局部肥胖者
　　實行方案： 蓼科植物大黃的根，含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質(zhì)。
　　據(jù)藥書記載，大黃有攻擊導(dǎo)滯、瀉火涼血、活血化淤、利膽退黃等作用。能使腸蠕動增加，促進(jìn)甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄，減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用，還能促進(jìn)膽汁分泌，并使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同時增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能和抗衰老作用。 大黃按摩膏可以在專業(yè)的美容瘦身中心買到。至于按摩，你可以在美容院請按摩師幫你按摩，也可以在家中每天沐浴后自行按摩。
　　關(guān)鍵提示：堅持就是勝利——用在此方法上**不為過，一般來說按摩當(dāng)天就會看到效果，若想保持下去必須堅持。 腰腹部吸脂術(shù) 適合人群：體重相對正常，但腰腹部脂肪過多者。
　　腰腹部吸脂手術(shù)
　　適合人群：基本都可以
　　實行方案： 腰腹部吸脂手術(shù)是一種通過體表小口(針眼)，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的體表外科手術(shù)。在手術(shù)前給予一定的鎮(zhèn)靜劑，術(shù)中用長效止痛藥，術(shù)后鎮(zhèn)痛效果可以維持24～72小時。腰腹部的吸脂手術(shù)是局部減肥手術(shù)，對全身情況干擾少。但是因為術(shù)后仍有一些輕微的反應(yīng)和局部滲液，故1周內(nèi)要避免重體力勞動。但是普通的工作還是沒問題的。
　　吸脂手術(shù)是一種創(chuàng)傷性手術(shù)，在恢復(fù)期由于瘢痕收縮可能會造成局部皮膚輕微的凸凹不平，一般經(jīng)過3～6個月，瘢痕軟化后即可消失。術(shù)后**內(nèi)傷口會有稍許疼痛，可以適當(dāng)輕微地運動一下，有助于吸脂部位的恢復(fù)。
　　關(guān)鍵提示： 一般而言，吸脂可以在當(dāng)時就達(dá)到瘦腹瘦腰的效果，而隨著時間的推移，纖瘦效果將會更加明顯。
        責(zé)任編輯：火爆醫(yī)藥視頻招商網(wǎng) 小季    4077222.com    2010-4-2 11:59:47

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