添加日期:2010年4月2日 閱讀:962
腹部肥胖的確是加速衰老的主要因素之一,已證明的至少15種以上導(dǎo)致死亡的疾病也與腹部肥胖有直接關(guān)系。火爆網(wǎng)為你推薦四種運(yùn)動(dòng):
1、仰臥,雙腳并攏,上抬10厘米,保持約10秒鐘再把雙腳放下,重復(fù)做50次。
2、仰臥,雙腳并攏,膝關(guān)節(jié)變屈,雙手交叉放置腦后,頭部略向上抬,視線(xiàn)投向自己的膝部,做仰臥起坐50次。
3、轉(zhuǎn)臂:身體放松、直立,兩腿自然叉開(kāi)、與肩同寬、呼吸均勻。兩臂向前平舉,從左至右順時(shí)針?lè)较騽潏A圈,然后再反方向劃圓圈,左右各做50次。
4、彎腰:可以把一把黃豆撒在屋內(nèi)的地板上,然后彎腰每次拾起一粒黃豆放在盒中。拾起一百粒黃豆,彎腰100次。
責(zé)任編輯:小徐 4077222.com 2010-4-2 17:03:20
文章來(lái)源:
1.凡本網(wǎng)注明“來(lái)源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品,均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來(lái)源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://4077222.com”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來(lái)源(非1168醫(yī)藥招商網(wǎng))的作品,目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)或和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),不承擔(dān)此類(lèi)作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。
3.其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí),必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來(lái)源,并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問(wèn)題,請(qǐng)?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系,否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱:1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。