白粥減肥餐 **就瘦掉了六斤

添加日期：2010年4月3日 閱讀：719

　　要和他約會了，可是新買的衣服好像太緊了一點!如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執(zhí)行，就能在短短**內(nèi)減掉6斤。
　　不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過后采取更安全更有營養(yǎng)的瘦身食譜，這種減肥食譜每個月只能使用1～2次，長期使用會造成營養(yǎng)不良。
　　Day1
　　早餐：白粥，一個饅頭
　　午餐：白粥，一只白煮蛋
　　晚餐：白粥，一碟炒菜
　　Day 2
　　早餐：白粥，一個芝麻包
　　Day 3
　　早餐：白粥，五塊克力架餅
　　午餐：白粥，一個提子麥包
　　1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
　　2、若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲
　　3、為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥
　　4、 可能會出現(xiàn)胃氣和胃酸過多反應(yīng)，如情況嚴重便要停止，把**縮短為兩天或一天的清腸胃療程
　　5、**之后應(yīng)可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的凈化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應(yīng)得來，你或可試試，開始一天半依以上餐單吃，后一天半只吃白粥，你會發(fā)現(xiàn)**之后自己好似重新做人，連皮膚也光滑細致起來，暗瘡和面油亦會減少。

        責(zé)任編輯：小徐     4077222.com    2010-4-3 16:20:45

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