添加日期:2010年4月8日 閱讀:1020
*近,英國(guó)科學(xué)家們?nèi)涨靶剂艘豁?xiàng)研究結(jié)果:讀書(shū)能夠提高人體的新陳代謝速度,因此,閱讀有意思的小說(shuō)也能夠幫助人們保持苗條的身材。研究人員甚至列出了“*能保持身材的10本小說(shuō)”那么讀書(shū)減肥真的這么神奇嗎?
讀書(shū)熱量消耗:88千卡/60分鐘 要判斷讀書(shū)是否能減肥,就先看看讀書(shū)能消耗多少熱量吧。根據(jù)《60分鐘各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)消耗熱量表》中的數(shù)據(jù),我們可以看到:一般來(lái)說(shuō),讀書(shū)熱量消耗約為:88千卡/60分鐘。 食物所含熱量與讀書(shū)消耗熱量對(duì)照 那么,88千卡這個(gè)熱量到底有多少呢?首先讓我們從日常飲食入手,來(lái)作一個(gè)簡(jiǎn)單的小比較吧!下列圖中左邊為食物所包含的熱量,右邊是吃了該食物后要相應(yīng)讀多長(zhǎng)時(shí)間書(shū)才能消耗掉相應(yīng)的熱量。 1個(gè)雞蛋的熱量大約70千卡,因此,吃1雞蛋個(gè)要讀約50分鐘的書(shū)才能消耗。 1碗2兩的米飯熱量大約120千卡,因此,吃1碗米飯要讀約90分鐘的書(shū)才能消耗。
1個(gè)蘋(píng)果的熱量大約100千卡,因此,吃1個(gè)蘋(píng)果要讀約70分鐘的書(shū)才能消耗。
日;顒(dòng)消耗熱量與讀書(shū)消耗熱量對(duì)照 接下來(lái),再讓我們從日;顒(dòng)著手,來(lái)作一個(gè)簡(jiǎn)單的小比較,看看讀書(shū)60分鐘消耗的熱量88千卡有多少吧! 逛街熱量消耗約:110千卡/60分鐘,約為讀書(shū)的1.25倍。 泡澡熱量消耗約:168千卡/60分鐘,約為讀書(shū)的2倍。 慢走熱量消耗約:255大卡/60分鐘,約為讀書(shū)的3倍。 看到這里,聰明的你一定早已明了,讀書(shū)減肥的效果實(shí)在是微乎其微到可以忽略不計(jì)啦!
責(zé)任編輯:小徐 4077222.com 2010-4-8 15:47:27
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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