蘋果減肥的基本知識

    添加日期:2010年4月8日 閱讀:687

          吃蘋果減肥的人,同時(shí)也能改善皮膚干燥,過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。 要知道,我們的食欲是由大腦控制的。當(dāng)中樞神經(jīng)發(fā)出“要吃、想吃”的指令時(shí),你就會變得很貪吃。不過,再怎么好吃的食物,吃多了都會膩。例如,你很喜歡吃蛋糕,可是,如果是同一種蛋糕,飯后也不可能吃得下很多塊吧? 

      同理,在蘋果減肥期間,一次吃兩三個(gè)蘋果的話,你的大腦就會告訴你“肚子飽了”的指令,因此實(shí)際上所吃的蘋果不會太多,攝取的熱量也不多。

      你可以從一個(gè)星期實(shí)行一天開始,等習(xí)慣以后,再增加到兩天、**。不習(xí)慣的人,*好不要超過**,以免中樞神經(jīng)功能失調(diào),反而會在減肥后暴飲暴食,變得比減肥前還胖。

            責(zé)任編輯:小徐     4077222.com    2010-4-8 15:58:38

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