生活方式要健康

添加日期：2010年4月9日 閱讀：635

      良好的生活習(xí)慣與健康如影相隨，同樣，骨骼健康也不歡迎那些可能危害健康的不良習(xí)慣。比如吸煙、酗酒、喝大量的咖啡、攝入過量的鹽分等，這些都可能是引致骨質(zhì)疏松癥的危險因素�？蓸�、咖啡、濃茶、過多的鹽分都會加速骨質(zhì)丟失并降低骨密度，吸煙和酒精會引起雌激素水平降低，雌激素下降對女性來說就意味著發(fā)生骨質(zhì)疏松的機會增加。因此，要盡量避免這些習(xí)慣的形成。


      預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，不是不能動，而是要適當(dāng)動一動。運動的目的，主要是增進(jìn)骨質(zhì)形成，減少骨質(zhì)流失，有助于骨質(zhì)密度的增加。此外，也可以增進(jìn)肢體的協(xié)調(diào)和平衡，減少跌倒的機率。因此從童年開始，即應(yīng)在獲取充足鈣的同時，加強戶外活動。體力活動或體育鍛煉，不論對青年人、中年人或老年人都有益骨健康。在體育運動項目的選擇上，散步、慢跑、跳繩、跳舞、健身操、太極拳、游泳、負(fù)重運動等效果都不錯。


      安利紐崔萊一直倡導(dǎo)健康來自于四個方面，即均衡的營養(yǎng)，合理的運動，充足的休息和樂觀的心態(tài)。隨著生活水平的逐漸提高，大眾健身正成為人們關(guān)心的話題，而這與營養(yǎng)保健食品有著更為直接的聯(lián)系。紐崔萊希望通過贊助甚至籌辦一些大眾體育活動，來樹立健康的品牌形象。安利紐崔萊健康跑致力于給消費者一個快樂的路跑體驗。

        責(zé)任編輯：小徐     4077222.com    2010-4-9 14:43:14

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