運(yùn)動(dòng)療法的選擇和注意事項(xiàng)

添加日期：2010年4月9日 閱讀：686

　　運(yùn)動(dòng)治療應(yīng)在糖尿病或內(nèi)分泌�？漆t(yī)師的指導(dǎo)下制定個(gè)體化的方案。運(yùn)動(dòng)療法是在原有藥物治療方案不變的基礎(chǔ)上，進(jìn)行輕度至中度的耐力性運(yùn)動(dòng)。每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)30至60分鐘，每次活動(dòng)前要有5至10分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng),運(yùn)動(dòng)后要有5分鐘左右的整理活動(dòng)。 

　　糖尿病患者可以根據(jù)病情選擇適合個(gè)人特點(diǎn)和興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如:步行、太極拳、打球、游泳、爬山、騎自行車等,運(yùn)動(dòng)量以不感到疲勞為度，每周運(yùn)動(dòng)至少3至5次�；顒�(dòng)量過小且**的活動(dòng)對(duì)降低血糖沒有顯著的作用。 

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)間的選擇應(yīng)避開胰島素或降糖藥物血濃度達(dá)到高峰的時(shí)間,同時(shí)應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)肢體注射胰島素,以免胰島素吸收加快,出現(xiàn)低血糖。一般運(yùn)動(dòng)時(shí)間選在餐后半小時(shí)至1小時(shí)為宜。運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)后可酌情減少胰島素劑量。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)前、后或中間可酌情增加飲食,以免出現(xiàn)低血糖,可在運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶些餅干或水果糖,必要時(shí)吃一點(diǎn)。不要短時(shí)間突然劇烈運(yùn)動(dòng),以免導(dǎo)致應(yīng)激性血糖升高。此外，要定期檢查血
 

       責(zé)任編輯：小徐     4077222.com    2010-4-9 16:41:40

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