男人補腎的良方

添加日期：2010年4月14日 閱讀：684

　　總是夜夜笙歌的男人，時日久了，尤其年級大了（30歲以上）以后，是不是時常會感覺到每每事后身體有以下癥狀：疲勞、困倦、第二天嗜睡、出虛汗、走路久了腿軟，腰部尤其是腎部有隱痛感？其實這些都是**疲勞綜合癥，如果部注重保健，那么輕者臨場疲軟，重者更會造成腎功能衰竭而出現(xiàn)各種病癥。
　　下面將一些具有明顯補腎健腎，緩解**勞損的有效實用、容易購買、制作簡便的藥食同源的中藥和食物，推薦給大家：
　　枸杞子（寧夏*佳，果長、大）：當零食吃，補肝腎、對眼睛也好。超市有賣，一天吃一兩。
　　何首烏（熟，藥店售）：燉母雞、羊肉、羊脊骨，直接補腎。
　　杜仲（藥店售）：泡水喝、小火燉，補肝腎、壯筋骨。
　　紅參（熟，藥店售，用時不可同食螃蟹、蘿卜及寒性食物）：燉羊肉、母雞。用砂鍋燉。補精力，長陽氣。每次沒人不得超干品3-5克。正常人慎食。
　　黑芝麻（生熟均可，超市有賣）：當做零食吃，補腎陰虛。
　　羊肉或羊脊骨（市場有賣，羊肉或骨頭）：小火慢燉，加枸杞子何首烏更佳，補精力、壯陽。
　　牡蠣（南方人叫生蠔）：生吃、煎蛋，補精液。干品叫蠔鼓，很好吃！不過很難買。
　　靈芝（紫色為佳）：增長精力、維護腎系統(tǒng)健康并有其他神奇功效。
　　蜂蜜（棗花為佳）：增長精力
　　母雞（四歲齡以上的退役家養(yǎng)母雞為佳）：增長精力
　　干紅棗（金絲棗佳）：增長精力，長氣血。
　　海參（指刺參而非其他廉價參）：神奇！吃吧，陰陽全補，每次發(fā)泡以后不可多食，濕品一兩為宜，多食反不好！
　　核桃：當做零食吃，長智力、補腎、烏發(fā)，對了何首烏也烏發(fā)，因其補腎，而腎主毛發(fā)，功效較好，若有人型首烏分我點�。�！
　　黑豆：補腎陽。
　　狗肉：補腎陽，長精力。
　　山藥：煮熟當做點心吃。
　　蓮子：煮粥燉菜或甜點，防止早泄哦！
　　松子：補腎陽，強腰力。
　　生大蝦：補腎陽。
　　韭菜：補腎陽。
　　豬蹄：補腎陰。
　　注意：以上食品或藥物除肉類、紅參、松子、大蝦、韭菜為大補腎陽，其余為補腎陰或增進腎功能的，因此藥注意自己濕陽虛還是陰虛。
　　陰虛多有午后潮熱，夜間盜汗，五心煩熱，怕熱；陽虛多為四肢怕冷，畏寒，陰部冰冷，兩者均可出現(xiàn)腰膝酸軟，四肢無力。前者可有健忘、夢遺、陰部潮濕、勃起不能或早泄遺精、滑精。
　　以上的這些食物，我除了刺參、杜仲沒有吃過以外，其他的都試過，效果確實不錯。尤其食這些東西都是溫補，除了紅參吃多了不行，其他的東西吃多了也沒事，不過還是要注意適量為止。有一些人**過頻，如果補及時的補，時間久了再補久很困難了，其實尿毒癥學名就是腎病綜合癥，病理就是腎臟功能衰竭了！所以**過頻的人一定要注意補腎，先天腎功不好的也要注意。以上食物食用比較簡單，東西也好買，回家讓老婆給買點備著，其實女的也腎虛，她們吃點核桃、母雞、紅參、海參、黑芝麻、枸杞子也很好的，尤其大棗還能補血。
　　如果臟器有先天疾病的食用要注意量！

        責任編輯：小徐     4077222.com    2010-4-14 9:02:03

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