如何預防干眼癥

添加日期：2010年4月15日 閱讀：639

　　1、保持正常的生活形態(tài)，睡眠充足，不熬夜。


　　2、均衡飲食，不偏食，多吃含維生素A、C、E的蔬菜及水果，少吃油炸食物。


　　3、讓眼睛充分適當?shù)男菹ⅲ�避免長時間用眼、過度疲勞，注意眨眼次數(shù);對于長時間使用電腦的辦公室人員，可以調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示器之間的視角呈俯視角度，能夠減少淚液的蒸發(fā)，有效緩解眼部干澀。


　　4、洗臉時注意眼瞼及睫毛的清潔，用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞并增加淚液分泌。


　　5、戴隱形眼鏡時間不要過長，有不舒服即應取下。


　　6、有任何眼睛不適請找眼科醫(yī)師治療，**不要自行購買藥品長期點用。


　　雖然人工淚液是干眼癥的救星，但不是萬靈丹，仍要看具體情形來選擇，要注意上述幾點以確保眼睛的健康。其實平時就要注重眼睛的保養(yǎng)，多喝水，多眨眼，均衡飲食，保證充足的睡眠，定時讓眼睛休息，在室內低濕度之處放一盆水等�？傊�，善待我們的眼睛才是健康之道。

        責任編輯：小徐     4077222.com    2010-4-15 16:00:47

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