更年期 積極應(yīng)對(duì)眼睛干澀

添加日期：2010年4月16日 閱讀：1344

　　女性進(jìn)入更年期后，可能會(huì)遇到眼睛干澀等各種眼睛變化，可采取多種措施積極應(yīng)對(duì)。 


　　眼睛干澀影響人們的閱讀和開車等日常生活。你可能總覺得眼里有沙子，這是因?yàn)槟愕难劬�沒有產(chǎn)生足夠的眼淚，或者說，你分泌的眼淚蒸發(fā)太快。有證據(jù)表明，眼睛干澀同激素尤其是雄性激素波動(dòng)有關(guān)，因?yàn)榧に夭▌?dòng)影響眼睛分泌含水層和含油層。


　　為解決這個(gè)問題，不妨做一個(gè)每日眼睛干澀的記錄，以確定干澀癥狀出現(xiàn)的頻率和條件。減少接觸污染、空調(diào)、吹風(fēng)機(jī)以及過熱的房間和汽車等，可使你感覺舒緩。增加飲水、減少咖啡因攝入、使用加濕器或把隱形眼鏡換成普通眼鏡，也會(huì)有幫助。你還可以嘗試食用更多的多脂魚類、堅(jiān)果、亞麻籽油或菜籽油，使飲食含有更多的歐米加-3脂肪酸。非處方、不含防腐劑的人工眼淚也可減緩癥狀。如果這還不夠，你可以約見眼科醫(yī)生，考慮藥物治療和其他干預(yù)措施。


　　隨著年齡增長(zhǎng)，你眼中的晶體彈性將變?nèi)�，還開始慢慢變黃，使你更難聚焦小字和細(xì)微之處——這就是老花眼。這時(shí)你需要放大鏡，并盡量在光線充足的地方閱讀。


　　此外，你應(yīng)定期做眼科檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)與年老有關(guān)的眼疾。比如青光眼，它沒有癥狀、沒有疼痛感，可能在四五十歲時(shí)就開始出現(xiàn)，如果不加以治療，可能導(dǎo)致失明。

        責(zé)任編輯：小徐     4077222.com    2010-4-16 9:17:04

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