添加日期:2010年4月17日 閱讀:841
第*,有心臟病史和高血壓的人,要量力而行。
雖然踢踏舞可以鍛煉人們的腿和腳等部位,但是它的運動量比較大,而且對于節(jié)奏和頻率的要求也非常高。因此,患有心臟病和高血壓的人,在練習(xí)踢踏舞的時候,應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況,量力而行,不要急于跟上別人的節(jié)奏和速度。
第二,風(fēng)濕、類風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎患者,不適合練習(xí)踢踏舞。
由于踢踏舞的節(jié)奏和強度比較高,對于練習(xí)者腿部關(guān)節(jié)的要求也較高,如果關(guān)節(jié)沒什么疾患,練習(xí)踢踏舞可以使關(guān)節(jié)得到充分的活動,有助于預(yù)防關(guān)節(jié)疾患,但是如果已經(jīng)患有關(guān)節(jié)的疾患,再練習(xí)踢踏舞,反而會加重關(guān)節(jié)疾患。
第三,糖尿病患者禁忌練習(xí)踢踏舞。
蔣先生說,由于糖尿病患者的體內(nèi)本身就缺乏糖分,因此四肢容易無力疲軟,如果強行練習(xí)踢踏舞,反而會加劇病情,對于練習(xí)者的身體有害無益。
跳踢踏舞要循序漸進
蔣先生說,練習(xí)踢踏舞是需要循序漸進的,中醫(yī)認(rèn)為,“人老腿先老”,因此中老年朋友的腿部肌肉和神經(jīng),已經(jīng)出現(xiàn)了老化現(xiàn)象。如果有的朋友在剛開始練習(xí)踢踏舞時,膝踝等關(guān)節(jié)發(fā)生腫脹現(xiàn)象,一定要先暫時停止幾天,等腫脹現(xiàn)象消失后再慢慢開始練習(xí),**不要急于求成。
責(zé)任編輯:小季 4077222.com 2010-4-17 11:45:13
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。