添加日期:2010年4月21日 閱讀:780
我國18歲以上血脂異常人群已經(jīng)達到1.6億?偨Y(jié)出6種體質(zhì)的人*容易發(fā)生血脂高。
血脂高是中年人一道“坎”,雖然大部分中年人還未變成高血壓、糖尿病患者,但只要體檢結(jié)果上有“高血脂”這一項,就足以讓人驚出一身汗了。因為血脂高正是冠心病、糖尿病的重要危險因素。
表面看胖人容易血脂高,于是很多偏瘦的人在拿到“高血脂”的診斷后十分不解。其實從中醫(yī)角度,有六種體質(zhì)的人*易發(fā)生血脂高——氣虛、痰濕、陰虛、陽虛、濕熱、氣郁。
在這六種特殊體質(zhì)中,*具有代表性的是氣虛質(zhì)和痰濕質(zhì)。如果平時一動就出虛汗,就與氣虛有關(guān);如果總是昏昏沉沉,舌苔又厚,而且胃口不好,大便有黏質(zhì),就可能是痰濕體質(zhì)。
氣虛是因為脾功能不調(diào)導(dǎo)致的,而脾功能不調(diào)的原因包括受寒、飲食不周、過分勞碌等。中醫(yī)認為脾臟運化不良會在體內(nèi)產(chǎn)生痰濁,如果不能正常地排出體外,就等于患上了西醫(yī)診斷的“高血脂”。
氣虛者運動要適量,平時注意保暖、靜養(yǎng)、不宜多言,因為“多言耗氣”。
飲食上則應(yīng)多選用具有健脾益氣作用的食物,如小麥、黃豆、豆?jié){、山藥、豬心、牛
奶、蜂蜜、魚頭、大棗、蓮子、蠔肉、小米、粳米等,不可食用過于黏膩或難以消化的食物。
痰濕體質(zhì)多為偏食、吸煙、熬夜和高脂肪攝入的人群,這些基本都是高血脂的形成原因。也許很多人的血脂在體檢結(jié)果上還勉強在正常值范圍之內(nèi),但是痰濕的體質(zhì)早已形成,這樣的人要防止高血脂的發(fā)生,必須要改變不良的生活方式。秋天可以用雪梨、百合煮湯進食,多食用山楂、蘋果,既潤燥又可以降血脂,必須避免肥甘厚膩食物。
其他四種易患血脂高的體質(zhì)
陰虛體質(zhì):痛經(jīng)、口唇色暗的女性。
陽虛體質(zhì):肥胖、頭昏頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、怕冷。
濕熱體質(zhì):肥胖、心煩失眠、面紅目赤、便秘尿黃。
氣郁體質(zhì):抑郁、伴胸悶、噯氣、泛酸苦水、失眠多夢、婦女月經(jīng)不調(diào)。
責任編輯:小季 4077222.com 2010-4-21 11:49:47
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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