糖友飲酒把握7大原則

添加日期：2010年4月22日 閱讀：733

　　近期的美國《讀者文摘》刊文稱，大多數(shù)糖尿病人是可以適度飲酒的。不過，為了平穩(wěn)血糖，喜歡喝酒的患者要對以下幾點(diǎn)知識(shí)做到心中有數(shù)。
　　每天喝酒不超過一杯。多項(xiàng)研究證實(shí)，每天一杯酒不會(huì)對糖尿病人的健康造成威脅。但是要遠(yuǎn)離調(diào)制的雞尾酒，這種酒所含的熱量和碳水化合物過高，會(huì)迅速升高血糖。
　　酒后吃點(diǎn)健康的零食。如果睡覺前數(shù)小時(shí)內(nèi)喝了些酒，請快速檢查一下血糖。研究表明，酒精具有降低血糖的作用。如果此時(shí)血糖過低，可以吃點(diǎn)零食緩解一下。
　　酒后不要做愛。酒精和性生活均會(huì)降低血糖。二者“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合”會(huì)讓血糖降到非常低的危險(xiǎn)狀態(tài)。
　　喝酒前檢查一下服用的藥物。喜歡喝酒的糖尿病人服藥時(shí)除了注意時(shí)間、空腹還是飯后等事項(xiàng)外，還要仔細(xì)檢查藥品說明上是否有禁忌酒精的事項(xiàng)，或者直接咨詢醫(yī)生。
　　血糖波動(dòng)不大時(shí)，可以喝一杯白酒或啤酒。**表示，如果血糖忽高忽低，喝酒很容易讓糖尿病人患低血糖癥，血糖更難控制。
　　吃點(diǎn)東西再喝。對于正在注射胰島素或者服用其他藥物的病人，飯前喝酒可不是好主意�？崭箷r(shí)血糖比較低，喝酒會(huì)讓其雪上加霜。
　　有時(shí)甜點(diǎn)勝過酒。人們很容易忽略酒也是一種高熱量飲料。血糖正常的病人雖然可以飲酒，但是要注意食量。一杯白酒(約148毫升)含有120卡路里的能量。如果你正在計(jì)算熱量，就要權(quán)衡一下喝酒還是吃甜點(diǎn)了。假如你正在注射胰島素，*好別喝酒，因?yàn)橐葝u素的劑量是根據(jù)攝入的碳水化合物計(jì)算的。
        責(zé)任編輯：小季   4077222.com    2010-4-22 9:42:01

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