精明MM廉價(jià)高效減肥策略

添加日期：2010年4月23日 閱讀：802

      秋季是控制體重的關(guān)鍵時(shí)刻，聰明的你會(huì)不會(huì)選擇一種廉價(jià)高效的減肥方式呢？ 


　　(一)尋找廉價(jià)替代品


　　代用減肥茶：決明子是大部分減肥茶的主要成分，決明子沖水代替減肥茶，會(huì)省錢(qián)得多。


　　代用減肥膠囊：*新配方是醋泡黃豆，即使用*好的米醋和黃豆，一個(gè)月也花不了10元錢(qián)。代用咀嚼片：饑餓感是減肥中人*難克制的，不要去買(mǎi)高價(jià)的咀嚼片，用一個(gè)蘿卜或一個(gè)番茄代替它，價(jià)廉不用說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)也好得多。


　　廉價(jià)的減肥運(yùn)動(dòng)，不用去健身俱樂(lè)部，也不用去游泳館，疾行、慢跑、騎車都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)。


　　如果距離近，步行上下班，還可省車錢(qián)。


　　(二)平衡減肥支出


　　如果上個(gè)月你已花了不少減肥錢(qián)，那么下一月就要好好平衡當(dāng)月開(kāi)支了。


　　a、克制買(mǎi)新上市水果和蔬菜的沖動(dòng)，還是買(mǎi)當(dāng)季的果蔬吧，并且*好下午6點(diǎn)左右去菜場(chǎng)，你會(huì)用一半的錢(qián)買(mǎi)到平時(shí)2倍的東西。


　　b、自制減肥菜肴，外面買(mǎi)的“減肥套餐’，價(jià)格多令人咋舌，吃自制的沙拉，不僅口味好、新鮮、熱量低，而且省錢(qián)。


　　照以上的方法做，不僅能減去多余脂肪，荷包里的money也不會(huì)那么快地被減掉，廉價(jià)又高效，何樂(lè)而不為呢？

        責(zé)任編輯：小徐     4077222.com    2010-4-23 17:25:18

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