膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎么辦

添加日期：2010年4月24日 閱讀：1128

　　王大媽今年60多歲，患膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生已5年余，平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)，家住在5樓，每天上下樓3-4次，*近幾個(gè)月右膝關(guān)節(jié)疼痛加重，她認(rèn)為活動(dòng)活動(dòng)就會(huì)好，于是早晚到金水河畔散步，練習(xí)倒走，早晚各1小時(shí)，這樣連續(xù)了2個(gè)月，關(guān)節(jié)疼痛不輕反重，右膝也腫了，去醫(yī)院一檢查說關(guān)節(jié)內(nèi)有積液。王大媽不明白了，不是說生命在于運(yùn)動(dòng)嗎？咋越活動(dòng)病情越重呢？
　　王大媽患的是骨質(zhì)增生，也叫骨關(guān)節(jié)炎、增生性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎、退變性關(guān)節(jié)炎，多發(fā)于50歲以后中老年人，負(fù)重大、活動(dòng)多的頸椎、腰椎、膝和髖關(guān)節(jié)等處多見。原發(fā)性骨質(zhì)增生的發(fā)生是隨著人年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨變得脆弱，軟骨因承受不均壓力而出現(xiàn)破壞，加上關(guān)節(jié)過度活動(dòng)負(fù)重而發(fā)病。之后關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損，軟骨下骨質(zhì)裸露硬化，呈象牙樣骨，并且關(guān)節(jié)邊緣形成厚的軟骨圈，通過軟骨內(nèi)化骨形成了骨刺，繼發(fā)性引起關(guān)節(jié)囊產(chǎn)生變化和增厚，限制了關(guān)節(jié)的活動(dòng)，從而使關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小，關(guān)節(jié)周圍的肌肉因疼痛而產(chǎn)生保護(hù)性痙攣，使關(guān)節(jié)活動(dòng)度進(jìn)一步受到限制，加劇了退行性變進(jìn)程，*終關(guān)節(jié)發(fā)生了纖維性強(qiáng)直。
　　我們的關(guān)節(jié)就像汽車的軸承一樣，退變就像汽車的軸承磨損一樣，跑了幾十萬公里，軸承不同程度地發(fā)生磨損，甚至?xí)�發(fā)生斷軸翻車，解決的辦法就是經(jīng)常向軸承里打潤(rùn)滑油，節(jié)省著用才能減輕磨損的速度和程度。像王大媽這個(gè)年齡段的老年人膝關(guān)節(jié)會(huì)有不同程度的軟骨退變和骨質(zhì)增生，防治的*佳方法就是對(duì)退變的關(guān)節(jié)節(jié)省著用。平時(shí)鍛煉可在床上做向上空蹬腿運(yùn)動(dòng)，多做不負(fù)重功能鍛煉，要少走路少負(fù)重少磨損，少作半蹲或下蹲位鍛煉，上下樓能乘電梯不走步梯，不要到健身器材上作半屈膝位蹬腿運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)加速退變，加重病情。*好的鍛煉方法是游泳，既鍛煉了關(guān)節(jié)，又不磨損關(guān)節(jié)。
        責(zé)任編輯：小季     4077222.com    2010-4-24 15:37:50

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