添加日期:2010年4月26日 閱讀:835
很多上班族都有這樣的感覺,在辦公室里對著電腦坐上一天,雖然沒干什么體力活兒,可是下班回家還是覺得全身疲憊,有的人還會出現(xiàn)頭痛、失眠的現(xiàn)象。這是怎么回事呢?
其實,出現(xiàn)這種情況,是用眼過度造成的。眼睛要實現(xiàn)聚焦功能,就需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經(jīng)的相互協(xié)調。研究顯示,眼睛長時間聚焦時,肌肉的緊張度會降低,影響大腦皮層調節(jié)肌肉運動的區(qū)域,從而使神經(jīng)的興奮性下降,使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調,引起肌肉張力增高。當這種緊張長期不能緩解時,相應部位就會出現(xiàn)慢性疼痛。從中醫(yī)角度來說,五臟六腑之精氣皆注于目,是指眼睛與身體經(jīng)脈相連通,眼睛過于勞累就會牽連五臟六腑。
可以說,眼睛是*易受到疲勞侵襲的源頭,如果出現(xiàn)以下一些癥狀,就要特別注意了。當雙眼疲勞時,眼眶周圍會難受、疼痛,眉心酸脹,出現(xiàn)怕光、流淚等癥狀,還會面色暗黃、頭暈眼花、頸肩酸痛、全身困乏等。
要想避免這種情況發(fā)生,應注意不要長時間高強度用眼,看電腦、電視別超2個小時,每隔45分鐘休息10分鐘,可以看看遠處、喝點水或做做眼保健操;建議電腦一族將座位稍微調高一些,把電腦放低,這樣可以讓眼睛睜得小一點,能保持眼部濕潤;辦公室里可以擺放一些**植物;日常飲食中,建議多吃些豬肝、雞肝等以及牛肉、鯽魚、菠菜等富含維生素的食物;菊花、枸杞有明目之功效,可以用其泡水喝。
責任編輯:小季 4077222.com 2010-4-26 9:14:25
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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