添加日期:2010年4月26日 閱讀:890
在分秒必爭(zhēng)的社會(huì),人們大多缺乏運(yùn)動(dòng),所以容易有肚腩及下身肥胖。
本食譜提供之營養(yǎng)菜單,可幫助有需要人士,每月約可減 4-5 磅。當(dāng)然,一定要從以下方案中選擇一款食譜搭配,否則就是增肥大餐了。
早餐
A. 麥皮一碗、脂奶一杯
B. 蘋果三個(gè)、清茶一杯
C. 香蕉二條、綠茶一杯
D. 提子麥包一個(gè)、烏龍茶一杯
E. 粟米片一碗、脂奶一杯
F. 西梅五粒、脂奶一杯
G. 麥包一碗、西梅汁一杯
午餐
A. 蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯
B. 云吞面一碗、灼菜一碗
C. 什菜沙律一碟、綠茶一杯
D. 菠菜面一碗、烏龍茶一杯
E. 牛丸米一碗、灼菜一碗
F. 墨丸米一碗、灼菜一碗
G. 吞拿魚三文治一份、清茶一杯
晚餐
A. 豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗
B. 牛扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗
C. 瘦肉九片、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗
D. 蒸粉六湯匙、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗
E. 鹵水雞翼三只、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗
F. 油雞(去皮)四件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗
G. 灼蝦八只、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗
責(zé)任編輯:小季 4077222.com 2010-4-26 9:40:06
文章來源:
1.凡本網(wǎng)注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品,均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://4077222.com”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來源(非1168醫(yī)藥招商網(wǎng))的作品,目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)或和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。
3.其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí),必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源,并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題,請(qǐng)?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系,否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱:1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。