預(yù)防結(jié)石病 做到“四少一多”

添加日期：2010年4月26日 閱讀：707

　　結(jié)石的形成和生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，飲食習(xí)慣和結(jié)石的形成是密不可分的，解放軍306醫(yī)院的結(jié)石**提醒大家要注意良好的生活習(xí)慣，避免因飲食引起結(jié)。
　　少喝啤酒
　　有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為形成腎結(jié)石的重要誘因。
　　多飲水、不憋尿
　　每日飲水量要在3000--3500ml，飲水要分多次，并在全天中平均分配。國外有人發(fā)現(xiàn)結(jié)石成分的排泄多在夜間和清晨出現(xiàn)高峰，而此時尿也有過分濃縮，易于形成結(jié)石。因此，在這個時間飲水*好。為保持夜間尿量，除睡前飲水外，夜間起床排尿后宜再飲水。
　　少吃鹽
　　太咸的飲食會加重腎臟負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，且會干擾防治腎結(jié)石藥物的代謝過程，食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。
　　少吃糖
　　食糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石的形成。
　　少吃肉類、動物內(nèi)臟
　　因為肉類代謝產(chǎn)生尿酸，動物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的主要成分。日常飲食應(yīng)以素食為主，要多食富含纖維素的食物。
        責(zé)任編輯：小季     4077222.com    2010-4-26 11:55:34

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