健康減肥 做個(gè)如貓女人

添加日期：2010年4月27日 閱讀：833

　　很多男人喜歡身材凹凸有致的女人，當(dāng)他擁有這樣的女人的時(shí)候，虛榮滿滿。女人則不同在愛(ài)情中一味的相信愛(ài)的本質(zhì)單純，往往忽略了自己美麗的身段，因?yàn)閻?ài)他所以他的朋友聚會(huì)、他端著的酒杯、他的豐盛夜宵處處有你，在你付出愛(ài)情的時(shí)候，你的美麗身段也在逐漸消失。終于有一天他用著你并不理解的理由和你分手，瘦身男女原創(chuàng)文章苦悶的你開(kāi)始大吃特吃。開(kāi)始自暴自棄。某一天才發(fā)現(xiàn)鏡中的自己身材不堪，于是你開(kāi)始明白愛(ài)人就得愛(ài)自己。


　　于是一個(gè)奮斗目標(biāo)在心中點(diǎn)燃—減肥。減肥*重要的不是你的食物、不是你的鍛煉，而是你的持之以恒的決心。好的身段是要和自己和歲月打一場(chǎng)持久戰(zhàn)。 首先，我們女人必須健康減肥，注意不可大吃特吃，即便是心情不好的時(shí)候。亦不可吃冷飲，如冰激凌之類(lèi)，會(huì)加速你的肥胖。不可吃油炸食品，讓你肥胖之余還會(huì)使你皮膚油脂過(guò)剩而滿是痘痘。要多吃含營(yíng)養(yǎng)成分高，脂肪少的食物，例如魚(yú)和海帶等食物。在鍛煉上要持之以恒，不論季節(jié)、天氣，每天要鍛煉2個(gè)鐘頭以上，因?yàn)榭茖W(xué)證明，脂肪在運(yùn)動(dòng)2個(gè)小時(shí)以上脂肪才開(kāi)始燃燒。跳繩也是必備的，每天至少跳300下，這是減肥的*好方法。還有就是減肥有成效后，一定要給自己裝扮的很漂亮，活著已經(jīng)不易，為何不讓自己更漂亮些。 ssnn.net


　　女人如貓，愛(ài)撒嬌、愛(ài)吃魚(yú)。喜歡潔凈。瘦身男女原創(chuàng)文章貓咪受傷后會(huì)悄悄地舔舐自己的傷口，不對(duì)他人哀號(hào)，貓咪知道，只有愛(ài)自己明天才會(huì)更好。

        責(zé)任編輯：小徐     4077222.com    2010-4-27 11:10:11

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