自制減肥食譜 甜蜜瘦身

添加日期：2010年4月28日 閱讀：740

　　甜點(diǎn)!美麗!哪一個(gè)更重要?對(duì)于大部分愛(ài)美的女孩來(lái)說(shuō)美麗是*重要的。難道我們這一生為了美麗都與甜點(diǎn)美食無(wú)緣了嗎?不，其實(shí)只要你巧吃甜點(diǎn)也能輕松減肥哦!看看下面小編為你介紹的十款低熱量甜點(diǎn)吧，自己開(kāi)始動(dòng)手做吧!
　　1、巧克力香蕉船
　　沿著側(cè)面把一只香蕉剖成兩半。把成塊的黑巧克力(*好是含糖較少的苦巧克力)放進(jìn)微波爐里，融化后，把巧克力漿淋在香蕉上。*后，再加上幾勺酸奶――當(dāng)然是選擇你*喜歡的味道了。
　　2、酸奶草莓
　　把整只的草莓浸在低脂的香草、檸檬或者巧克力味的酸奶里面。
　　3、酸奶夾心
　　用兩塊全麥餅干或者兩塊涂上了花生醬的曲奇把一勺子低脂酸奶夾在中間，就成了可愛(ài)美味的酸奶夾心。
　　4、點(diǎn)心拼盤(pán)
　　往一只小碗里，放入等量的即食全粒麥片、果仁、葡萄干或者其他干果，再加一點(diǎn)黑巧克力醬，混合后就成了一款口感多樣的小甜點(diǎn)了。
　　5、巧克力慕思 把一只預(yù)先準(zhǔn)備好的低脂或無(wú)脂的巧克力布丁放在碗里，用很快的速度把它打爛成稀狀，然后倒在一只玻璃碟子或者紅酒杯子里(這樣看上去會(huì)很像西餐廳做出來(lái)的效果哦)。上面鋪一點(diǎn)奶油或者黑巧克力醬就完成了!
　　6、天使醬果蛋糕
　　把一塊天使蛋糕(一種用面粉、糖和很多雞蛋的蛋白部分做成的蛋糕，質(zhì)地雪白可愛(ài)。如果買(mǎi)不到的話，普通蛋糕也可以)切成小塊，一塊一小口的份量。將蛋糕塊與新鮮的槳果混合，再鋪在一塊香草味低脂或無(wú)脂布丁上面�？梢允褂靡恢淮笸牖蛘卟ＡУ�子來(lái)裝。
　　7、巧克力薄荷圣代
　　在一塊預(yù)先做好的杏仁巧克力餅上面放一勺低脂的薄荷巧克力蛋糕或者冰凍的酸奶，再加一點(diǎn)巧克力醬。
　　8、橙皮釀
　　把一只大大的橙子從中間切開(kāi)，把果肉挖出來(lái)切成小塊。再將小塊的橙與同樣切好的葡萄、草莓混合，再釀進(jìn)橙皮里。
　　9、桃色
　　把一只新鮮的桃子削皮切成兩半，去掉果核，然后在每一邊都涂上低脂的的桃子味或者香草味的酸奶，再放上幾片杏仁。
　　10、果汁冰糕
　　把一勺或者一塊樹(shù)莓或其他漿果味的果汁冰糕倒在一只紅酒杯里，放上一把新鮮的漿果，再酒上一點(diǎn)香檳或者蘋(píng)果酒，就完成了一款醉人的甜品啦!

        責(zé)任編輯：小徐     4077222.com    2010-4-28 16:27:33

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