添加日期：2010年4月28日 閱讀：804
洋菜是一種*佳的減肥食品，想減肥的朋友不妨多吃。
不再便秘 食物纖維可以清掃腸道!瘦身的*大敵人就是便秘，而食物纖維有助改善便秘，洋菜每100g中含74.1g的食物纖維，幾乎可說是食物纖維塊食品。
食物纖維有2大類型，包括可吸附老廢物質排出體外的水溶性纖維;可增加便量，促進腸道運動的非溶性食物纖維。洋菜因為富含這2種，所以有助于改善便秘。
除了食物纖維，水份也是洋菜能改善便秘的很大關鍵。食物纖維吸收水份后在腸道膨脹，吸附老廢物質或刺激腸壁，發(fā)揮改善便秘的功效，所以重點就在于搭配水份。
因為洋菜可以用水復原，也能水煮溶解食用，所以對于改善便秘非常有效。
責任編輯：小徐 4077222.com 2010-4-28 17:36:09
文章來源：
1.凡本網(wǎng)注明“來源：1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權或有權使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://4077222.com”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關法律責任。
2.本網(wǎng)轉載并注明自其它來源（非1168醫(yī)藥招商網(wǎng)）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點或和對其真實性負責，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。
3.其他媒體、網(wǎng)站或個人從本網(wǎng)轉載時，必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源，并自負版權等法律責任。
4.如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發(fā)表之日起一周內與本網(wǎng)聯(lián)系，否則視為放棄相關權利。聯(lián)系郵箱：1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
粵公網(wǎng)安備 44011102000390號
