蘋果牛奶減肥法

添加日期：2010年5月4日 閱讀：795

　　蘋果牛奶法：每次減肥只兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開(kāi)始兩天。
　　第*天：蘋果兩斤(五六個(gè)左右，*多不能超過(guò)七個(gè))。
　　注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東!只吃蘋果。吃的時(shí)候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。
　　第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。
　　不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝�？柿司椭荒芎扰Ｄ�。(也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意量)
　　如果沒(méi)有作蔽的話，兩天下來(lái)就會(huì)瘦三——五斤!
　　蘋果牛奶減肥法
　　1、每次減肥只兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開(kāi)始兩天。
　　第*天：蘋果兩斤(五六個(gè)左右，*多不能超過(guò)七個(gè))。
　　注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西!只吃蘋果。吃的時(shí)候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。
　　第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東西。
　　特別連水都不能喝�？柿司椭荒芎扰Ｄ獭�(也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意量)
　　如果沒(méi)有作蔽的話，兩天下來(lái)就會(huì)瘦三--五斤!
　　2、原理：蘋果小口吃減緩餓的程度!兩天沒(méi)喝水，加上第二天喝酸奶，就會(huì)制止水份吸收。
　　瘦得會(huì)很快。如果到達(dá)理想體重后，體重回，就可以用這個(gè)方法再來(lái)一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。
　　(中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨(dú)分開(kāi)吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過(guò)的，不容易暴!
　　這個(gè)蘋果牛奶減肥法是一個(gè)醫(yī)學(xué)雜志上登的，有一定的科學(xué)依據(jù)。
　　不能喝水，是因?yàn)槲覀冊(cè)跍p肥期間如果攝入了水份，那么身體肯定先消耗攝入的水份，而不會(huì)消耗體內(nèi)的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會(huì)減到脂肪。
　　因此，牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水，不能作蔽。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來(lái)。
　　而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。可以把這個(gè)方法放在周末執(zhí)行，作為清腸減重的好方法。如果需要大量減重，可以每隔兩天執(zhí)行一次
　　★所謂“蘋果、牛奶減肥法”是這樣的：一個(gè)星期內(nèi)，前5天每天飲食和平常一樣，第6天減肥者不吃其它食物，而只吃蘋果，可將事先準(zhǔn)備好的1000克蘋果，分成四五份，每次吃一份充當(dāng)主食。
　　第**減肥者則要準(zhǔn)備750--1000克牛奶(含酸奶)，分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同樣不吃其它食物。
        責(zé)任編輯：小徐     4077222.com    2010-5-4 9:47:57

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