添加日期:2010年5月4日 閱讀:746
勞動(dòng)時(shí)由地面提起重物,如姿勢(shì)不正確,是*容易造成腰椎間盤損傷的動(dòng)作。正確的動(dòng)作應(yīng)當(dāng)象舉重運(yùn)動(dòng)員提起杠鈴時(shí)一樣,先下蹲,然后雙臂握緊重物后起立,再移動(dòng)雙腿搬運(yùn)到指定地點(diǎn),再下蹲放下重物。不正確的動(dòng)作是直腿彎腰雙臂握緊重物后,以腰部的力量將重物提起后放下。尤其是提物同時(shí)在加上身體旋轉(zhuǎn),那時(shí)腰椎的損傷就更為嚴(yán)重。
有有病例顯示:李叔叔,52歲,腰腿疼痛明顯,伴僵硬和疲乏,睡眠不好,CT顯示腰4/5椎間盤輕微膨出,到醫(yī)院診斷為患有腰椎間盤突出癥,經(jīng)過口服止痛藥、牽引、按摩及理療等治療,效果不明顯。經(jīng)仔細(xì)詢問,李叔叔除腰腿痛外,還有頸背肩部疼痛,伴僵硬和疲乏,加之有明顯的抑郁癥,考慮為“肌纖維痛”,予以止痛藥、抗焦慮抑郁及鍛煉,疼痛緩解,目前疾病已基本治好。
以上病例使我們知道疾病不能盲目的進(jìn)行鍛煉,疾病的不同與時(shí)期的不同采用的鍛煉方式也是不同的,正確的鍛煉方法能夠有效的減輕癥狀,反之,輕者加重癥狀,重者延誤病情,錯(cuò)過*佳治療時(shí)機(jī),所以病人在采取鍛煉療法的時(shí)候一定要遵守醫(yī)囑上交代的科學(xué)的鍛煉方法進(jìn)行鍛煉。
責(zé)任編輯:小季 4077222.com 2010-5-4 10:37:24
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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