夏季警惕疰夏性頭痛

添加日期：2010年5月4日 閱讀：880

　　有些人一到夏季就經(jīng)常發(fā)生頭痛，原因是夏日氣溫攀高不下，加之現(xiàn)代都市生活的快節(jié)奏迫使人們投入緊張的工作和學(xué)習(xí)之中。頭痛，已成為一種在暑期發(fā)病率極高的“都市病”。有關(guān)資料顯示，夏季的頭痛患者以白領(lǐng)工作者和女性居多。隨著空調(diào)的普及，室內(nèi)外溫差大，人們進(jìn)出房間不注意調(diào)節(jié)溫度，會(huì)加重頭痛的嚴(yán)重程度。另外，睡眠不足，精神疲勞，情緒激動(dòng)，不規(guī)則的生活都可誘發(fā)頭痛。 
　　1.疰夏性頭痛。 
　　有些人一到夏季，特別是在氣溫突升的初夏和氣溫超過(guò)攝氏37度的酷暑時(shí)段，就會(huì)經(jīng)常頭痛并伴有食欲不振、低熱和全身乏力。入秋涼爽之后就不治即愈。這種頭痛稱作疰夏性頭痛，是因植物神經(jīng)功能紊亂引起，大多發(fā)生在身體虛弱、氣血不足者身上。 
　　預(yù)防措施主要是注意環(huán)境降溫，保證一定的睡眠時(shí)間，飲食以清淡為主，多吃蔬菜、水果。 
　　2.缺水性頭痛。 
　　夏季氣溫常高于人體體溫，因而汗液蒸發(fā)也多，如不及時(shí)補(bǔ)充水分，人體就容易脫水。人體脫水后，腦脊液也隨之減少，顱骨和腦組織的間隙就會(huì)加大，當(dāng)體位變化，尤其是站立時(shí)，腦組織因輕度“下沉”或“震動(dòng)”，使得腦部的神經(jīng)根和血管受到牽拉而出現(xiàn)頭痛癥狀。 
　　對(duì)于這種因脫水而出現(xiàn)的頭痛，可以輸入一定量的生理鹽水，以消除或減輕脫水。同時(shí)患者應(yīng)臥床休息，頭部盡量放低。預(yù)防這種頭痛的關(guān)鍵是要及時(shí)補(bǔ)充水分。夏季易發(fā)生腹瀉，腹瀉時(shí)要防脫水，否則也易發(fā)生缺水性頭痛。 
　　3.偏頭痛。 
　　偏頭痛又稱血管性頭痛，是因顱內(nèi)顱外血管發(fā)作性舒縮功能障礙出現(xiàn)頭部劇痛。疼痛可以是單側(cè)也可能是雙側(cè)性的，疼痛發(fā)作時(shí)伴有面色蒼白、惡心、嘔吐等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。有的患者頭痛出現(xiàn)前30分鐘左右有視覺(jué)癥狀，即閃光幻覺(jué)，如有閃爍的暗點(diǎn)或者是“眼前冒金星”等。 
　　為減少偏頭痛的發(fā)生，夏季要特別注意勞逸結(jié)合、睡眠充足，避免焦慮和緊張。 
　　4.傷暑性頭痛。 
　　夏季天氣炎熱，人們貪圖涼爽將空調(diào)開(kāi)得溫度很低，室內(nèi)外溫差太大，一出家門不能適應(yīng)，炎暑反易影響身體;有些人在外界氣溫超過(guò)35℃的情況下，光著膀子、脊梁，穿露背裝和吊帶衫，皮膚反而會(huì)從外界吸收熱量，體熱不容易散發(fā)。結(jié)果引起暑病，出現(xiàn)頭痛、高熱、疲軟乏力、心煩口渴、汗出不止、心慌心悸等。 
　　預(yù)防措施主要是防暑降溫得當(dāng)，室內(nèi)可以通過(guò)通風(fēng)、降溫等方法，當(dāng)然空調(diào)、風(fēng)扇等不宜直吹，外出要帶遮陽(yáng)傘，注意多喝水，因?yàn)楫?dāng)環(huán)境溫度超過(guò)35℃的情況下，只有通過(guò)出汗散熱的方式才能降溫。 
　　5.睡眠不足性頭痛。 
　　夏天白晝時(shí)間長(zhǎng)，悶熱的天氣也往往影響人們的睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足，腦失所養(yǎng)，容易引起頭痛頭脹頭昏，精神不足，少氣懶言，四肢乏力。 
　　預(yù)防措施主要是保證睡眠時(shí)間，如果環(huán)境溫度太高而影響睡眠的，應(yīng)適當(dāng)降低溫度，以利睡眠，但是空調(diào)的溫度不宜過(guò)低，睡眠時(shí)一般以26℃、27℃為宜，不應(yīng)低于24℃。中午應(yīng)有午睡的時(shí)間，這樣，可以提高學(xué)習(xí)、工作的效率，人體的抗病力也隨之加強(qiáng)。 
　　值得注意的是，每當(dāng)頭痛發(fā)作的時(shí)候，很多人選擇“能忍則忍”的消極態(tài)度，這種想法是不可取的。頭痛往往是許多疾病的一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，若不及時(shí)治療甚至可能危及生命，對(duì)此**不可大意。 
　　為防止頭痛，暑期高溫時(shí)尤其要注意安排好有規(guī)律的作息時(shí)間;空調(diào)房間要保持空氣清新，經(jīng)常通風(fēng)通氣;同時(shí)要避免高溫、強(qiáng)光和噪音。一旦頭痛來(lái)臨時(shí)應(yīng)換一個(gè)陰涼、安靜的環(huán)境，還可洗一個(gè)熱水澡，同時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些鎮(zhèn)痛劑類藥物。 
        責(zé)任編輯：小季     4077222.com    2010-5-4 17:04:10

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